8 K6 R6 S5 g% s' d j7 D5 i) Bwww.tvboxnow.com天麸罗卷寿司 ; _" j8 D0 _' f) Q: j
1 O* D! Y% W* R! ~9 X9 R2 u原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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* M- c0 h- B$ B7 k5 n. v9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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8 \7 x4 u+ U: _. owww.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 4 G) z4 e. P* U @/ L9 @) @# E
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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# o% p5 M" C# z- ?8 X0 T# t& _www.tvboxnow.com樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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- d5 [4 H" Z. C) b* bwww.tvboxnow.com制作方法： 2 t( y3 a* O' g# _7 E8 C0 o2 p
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 6 Q K1 q* K @
) {' ]& V2 Q% g& x1 E2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇# |) L2 {8 E0 v0 m0 U: `- N
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 公仔箱論壇7 Q+ T0 [% u; H. K0 K8 _* D/ B1 V
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 $ ]: l0 k+ Y6 S. U- E2 N: ^
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制作方法：
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- j$ ^/ r/ v5 p/ t" Z8 x) |1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb% p" V8 p2 ~4 r; P* ^
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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_" j0 y) l# f, Q& m, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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8 h5 [ E: p: h. X6 c营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。0 M" H( v- w& ~ E5 d( t
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金枪鱼沙拉卷寿司
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0 U- e/ g+ f5 ]原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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8 U' A5 s9 g: ]& a- c/ m; c- Y制作方法： 5 `+ u" J$ ]1 }. n0 }2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' G/ z* B) v2 Y: j8 j0 K
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! T* ~9 w- a8 P( C
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇5 J) Z4 i1 D" ]3 E' H
A7 {' V1 S3 C" W* \6 zwww.tvboxnow.com3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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% ^2 F! v0 Z" x( `营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb% }6 f, m- I; E
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ C5 U, Z7 P9 d- A$ V& l+ w
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 i$ g! [6 N8 S6 e' M( g- ~
: U0 k3 s! w6 i; h/ Lwww.tvboxnow.com制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 % W6 M0 L+ V# g
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb; t. L; p7 |5 m9 e' ^) l/ Q
( K2 O# Y" y. o0 q o/ x4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 % W% @) i$ n0 z# o
$ X' _0 H5 K' kwww.tvboxnow.com营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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0 E9 b* ]8 N7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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% ~2 Z/ k" t d+ j6 \+ owww.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 8 j; o6 y6 z1 i7 \
7 b& b8 M, t4 @& A3 B( E营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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