[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. Z# N, f* O5 l- s
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。* |& O% I* ^3 \( M' J6 G  ?
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。- K3 y3 M# _( y  K7 A$ A6 j
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
& S  Z' N8 G$ r/ }' z        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。7 ]. K7 |" {3 s% f) s, {3 ?, w
        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb5 t' n1 h/ M% _7 G
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www.tvboxnow.com9 w1 a% ^2 ]1 G* [  {
        觀看舒張壓：
  R/ ]$ h0 u9 l* A) |. i! _' U6 Awww.tvboxnow.com        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。: s( B8 u3 ~  M
         2.105~119 mmHg 建議治療。
4 Y7 ^2 g% ~7 r9 }# X/ X         3.90~104 mmHg 視情況治療。- m" z+ v* Y- Q+ F! @; j
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。