+ e3 m% N$ V$ t% i, D5 P# E( f: ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
# ^. O$ z$ ]/ y! s$ N0 ~& N牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb$ I2 {. `6 Z. g$ m$ D
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ {. y& i! H9 I0 A( P
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb4 O# w: I P; |5 P; k
3 Q9 j. _ p% Y4 F9 p8 r6 ztvb now,tvbnow,bttvb2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。公仔箱論壇* o+ E: Y7 D7 L3 X8 J
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。. h' k8 {$ H5 N8 j" U d. c: v
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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" H$ T3 G7 I4 K c1 d" w+ x公仔箱論壇九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。7 T2 _8 J, f) G& {" {$ l
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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