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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 j/ Q6 s& [1 m
5 p/ u8 r0 U: Q y3 qtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克
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白花椰菜 30公克' m9 b& o6 j, Y' i5 j g' r
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綠蕃茄片 30公克公仔箱論壇! Y7 _) x: \% f! e* O& Y
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紅蕃茄片 20公克
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* t/ `, F6 t& p( M: t I生香菇片 30公克, C4 d4 [/ H s4 c
) T1 p" M4 G: G: {2 K1 P3 zwww.tvboxnow.com玉米筍 30公克/ h7 E: b" _3 b. }9 U
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太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 D) |/ E4 N& t
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【調 味 料】
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# d4 Z4 i, I/ E/ R! wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙www.tvboxnow.com/ J/ y2 e+ w' n. l" f
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鹽 1/4小匙
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; h- _/ ~* C7 V2 g- ?' u水 50㏄
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【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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I6 A& M% X$ {4 R4 cwww.tvboxnow.com2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。www.tvboxnow.com. n `- N. k& i6 n; a8 ^6 w
( e1 {( J# D2 rtvb now,tvbnow,bttvb3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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