TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^' K8 i w( B0 U
材料: www.tvboxnow.com1 Z) e# Z& U, o! e5 }* |+ f$ g
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% B& `3 r8 k' N" Z- z
; e3 f7 n: z' A- k& P4 S' {% K
$ F2 S6 b% P( ^$ J% I, E2 ytvb now,tvbnow,bttvb調味:
: \; V0 e& e6 q, t4 {/ t鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
* s: {8 d0 G0 T- }3 f5 Twww.tvboxnow.com
! r5 D9 }6 p. I/ f6 _, Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 {) M; R3 E- _: U9 W/ M2 Z做法:
+ Q9 H0 o5 k* v' c( T4 G/ c8 h* \公仔箱論壇1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
9 j1 e# T' m8 w1 C% o) r- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]3 N3 @8 p2 o0 [
2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
7 [; z3 O& S3 H- ^8 p5 K; M" N4 [1 u7 N' k
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。 }6 t8 L! @% F+ f& b, H. {! ?
0 \ t M! @: F0 D4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
# P4 [# `( w; f9 E! ^' }* qwww.tvboxnow.com
, ^6 O2 O/ x) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ K4 A) b8 J
|
發表於 2015-7-8 07:23 AM
| 