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材料tvb now,tvbnow,bttvb/ m" Z$ N- H+ Q* T5 i" z0 B
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- P" I+ M* h8 s
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2 y5 y( l! K- _5 V3 D, H6 C) |* i公仔箱論壇做法0 }7 K. z% T+ e6 k9 J
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F1 J; t y6 ?# j9 U9 _
" {" z! \1 W rwww.tvboxnow.com2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。, S8 e) d5 b9 u* `* f
, l/ T" }5 `6 T% @# [3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。www.tvboxnow.com7 T* l1 j8 P5 O* S4 D, f3 k
2 ~* n. X9 O8 fwww.tvboxnow.com4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 www.tvboxnow.com# Q% Y0 U ]" S" p. J" i9 N: x) [
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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