[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇- U- o8 k- o  }. t0 K

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇9 W# C, t- X3 H& N/ m

豬肝+菠菜3 G; l8 n3 o$ c

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www.tvboxnow.com8 Y/ l  D( z! s& L- v

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb- x* S# g  A3 G  F  ^
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb% `; h7 U% y6 S2 ~& J5 l

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |" u" O5 `' C. T/ O$ j

雞肉+栗子www.tvboxnow.com# W$ i1 w& d6 v0 b- J

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 V' ]0 J' q% g2 r

鴨肉+山藥3 x8 j, x! L- `$ S& P9 q5 s$ G* }

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ m( I  ^% F& g2 [

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。www.tvboxnow.com) U( l) [% u2 b$ l

瘦肉+大蒜www.tvboxnow.com3 d5 Y6 e' L9 y- Z8 @; h: g- H; x
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www.tvboxnow.com' g: n: Y+ J' }/ o3 u
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb: @. H7 E( [( ^" ^0 `
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。: @+ C; u  P: K3 a% B4 C
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紅葡萄酒+花生3 a4 d" ]' u9 o" G+ M

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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