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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
8 M: t+ j1 E1 F6 |- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S% U8 w2 `+ ?1 X, T0 r/ Hwww.tvboxnow.com 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,) V. m, K- ~8 J9 x) ]
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 K& Y/ j& L0 U

1 z8 J5 ~3 Z' e% ], G 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,公仔箱論壇% r% A- B4 B: }' Z
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; |: j' H' C3 Q. Y
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
5 l* _" s, L0 d. ?$ t) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!www.tvboxnow.com4 i  T6 R+ {8 Z: }4 h

: Y- [% x" E! c; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,www.tvboxnow.com  v. y0 H5 b& n! i
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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% |8 b+ l- {/ C& u6 u6 @ 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,公仔箱論壇! S9 i- ~. t& N( s# b/ X
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。
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& w! O' e3 v1 B$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
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發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, `& o1 N- H! N% u3 }) }
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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! ]; x0 U/ A+ I 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
' Z  W9 i" ?$ E% ?4 X& }; C9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb$ t% }+ `0 I& z! ]& {

/ \: B, F' V# A* jwww.tvboxnow.com 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,$ r7 _: y4 _+ |9 K) \7 e
幾個因素一配就得癌症了。tvb now,tvbnow,bttvb- Q0 f/ L  D0 q  o" e. k

6 I" f! W6 ?: ~ 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。4 u) u! p2 I  `) H, q# I2 f8 |
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。公仔箱論壇3 _5 k+ o3 f* M1 I, B* [
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
( _" G' F0 Q% W' q+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l4 A( g% F7 t# uwww.tvboxnow.com 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,公仔箱論壇: |! q0 X. X5 Y/ y5 `
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕," I! }6 }/ k, g: K) H, z- |( O' v
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,) n3 [' ]+ T. e; A, K1 K3 x) |  Q
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,- q4 C% V* b, |1 P! R" y& O
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
6 t" Y$ J# _( m* k# C7 {+ g* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N9 P3 p5 c% F9 @' H公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例
& m* e% q- Y  rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 s$ N4 y# t8 u9 ~: h, a7 \7 T
要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
: N: z( _4 w. s/ R5 H# u0 qtvb now,tvbnow,bttvb1 ?" }1 {5 c8 E2 I: N* Z6 F
植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
- s. I+ _7 O# V" B) Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T' |- \% d) D: k
南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),公仔箱論壇- Z# {. b- j6 i; K1 p

$ d& x3 ?2 [4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一,
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香蕉三八公仔箱論壇' @+ R0 p+ ^% K! N

3 Y& s! B/ o  R3 O; a, k# D6 wwww.tvboxnow.com 橘子二二一;
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,tvb now,tvbnow,bttvb2 f- I+ f; ^+ I# b7 ?, Z/ y
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。www.tvboxnow.com# j1 X  R' [7 [! b; S

3 Y# \4 r6 S8 I6 e6 z* ]; vwww.tvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,+ l$ X; @$ T# q/ ]% M' T
必須攝取鉀,排斥鈉。
: l$ b3 c2 e6 c4 }6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]) d4 B! z* K) ~( g
細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,www.tvboxnow.com* A% O) O# [7 }, N2 ?
就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇  U3 J- I6 j( d4 {5 K
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇8 c7 ~; R3 I/ \4 g
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,www.tvboxnow.com5 b$ b- w, `6 Q2 s
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。
$ Y" B- K2 d/ d3 M5 a: Y. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 \' B* \: F3 h
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,) S5 @4 \9 `/ [6 V% E* @
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: z6 A; Z7 @& ^! q
食物的鉀鈉比例值得密切注意。- E0 T" R  G! k  ]* V" ~+ e

4 I4 {. e  O! y5 \2 G/ |( w' O# }+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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% X$ g+ a. l8 D, N# c9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* @: x7 B, e
鉀鈉比例
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Apricot公仔箱論壇. K% g0 F) u; q- Y" e/ t) ?, p
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: K0 `# m0 `: o7 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ N# f0 [: U0 W1 C9 O6 U
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Raspberries
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覆盆子
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Almonds/ j& Q( f7 x5 P  p/ C$ \/ u9 S
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杏仁
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蘇木公仔箱論壇7 t6 N- M2 B4 c) y8 o4 z* J
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Pecan
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大胡桃
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Corn Meal
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玉米粉
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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒
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Wheat Germ
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7 l0 X+ Z2 p% e) q+ }/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
麥胚芽
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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8 a& |, k9 e( ?4 ?% U6 y/ v4 ^www.tvboxnow.com化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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