材料
8 L3 C& J, ^1 c, u0 B, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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7 P5 a* l# C( E$ A& B/ m9 m/ N做法
( n4 Q5 }- p. T* t1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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s, K6 T |1 u6 {& F* v+ Q; t2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。# k2 |8 C3 A {* k3 ]: E5 d! s& ]
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。1 N. V& j* N/ @) q
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。公仔箱論壇) I7 G2 v& u- L
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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