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魚尾 1條、冬瓜 600克、夜香花 200克、薑 3片、水 12杯、鹽適量
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$ c4 Q1 H1 K$ ?; L; s2 G3 T做法
7 w; W8 o. o3 l& y, y0 x公仔箱論壇1.將魚尾洗淨抹乾；冬瓜去皮去瓤切粒。
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4 z: C2 g- \% o; l5 @# B, u2.燒熱鑊下少許油，放入 2片薑爆香，加魚尾以慢火煎至兩面呈金黃，撈起後用水冲洗魚面的油份。
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3.將冬瓜粒、夜香花、 1片薑放入滾水，再加魚尾，以大火煲滾 20分鐘後，轉慢火煲約 1小時，下鹽調味即成。
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發表於 2010-6-26 06:57 AM
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發表於 2010-6-26 10:21 AM
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