1. 椰 汁
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& L" u0 c. ]+ A- ^3 _7 Vtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
; a6 C1 @1 T8 c; `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" [+ w5 ]; J$ w6 {
实 际 ： www.tvboxnow.com( }! d5 f- O4 Z' n
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ tvb now,tvbnow,bttvb1 F. q; t5 C; p# D+ @- h4 v. W
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q# z0 N" _! X+ c- Q7 I2 }
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
, g) [; k- K1 @/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 www.tvboxnow.com, A) I/ F2 ]' R2 Q+ e1 g- V
- v4 Z6 |- H/ v$ f- H公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 x/ B7 I$ Q9 z. s) L# q# S
2. 牛 油 果 www.tvboxnow.com! p3 w% p! O0 [3 U
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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6 p* @% H& B2 ?( k) _实 际 ： 公仔箱論壇$ O6 f3 J/ w1 n' m$ G) [& T
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ ! ]% P* j; _, h, `* E3 E( b
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 www.tvboxnow.com" Y4 d0 Q. k/ e# v- i% z
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 公仔箱論壇! w: q9 z( I8 |) x
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^& ~9 U/ q" A9 ?+ D
' w7 r1 X' P- Q% `' ?, B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 K$ m8 ?& G; R& p# i1 F5 m
3. 鲜 竹 卷
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 tvb now,tvbnow,bttvb% y K; h G+ R5 i! V+ g c
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实 际 ：
! P! @7 T9 o2 K/ T; _( O" M9 S． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ www.tvboxnow.com" p5 D3 \( @* G- l( Z$ e
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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+ V; o' d; Q; e, s) D& Iwww.tvboxnow.com提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 ]2 T) C4 w
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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4. 热 狗 肠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j X' ]0 c; B6 k
) b% {' c; h7 u, stvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 I* E- ?- ` J! B, I3 j. _
0 [4 u2 K3 a0 v' y; E5 o实 际 ：
" N' |0 [ ~& j1 h8 x6 L1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ tvb now,tvbnow,bttvb% b$ }9 t* i4 {3 d: ` |4 Z1 r; G
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb- ]. K) [7 j) \/ k. S. o1 S1 |
1 k" |) t. x4 f( R1 R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 tvb now,tvbnow,bttvb" b& O; F( W& ^5 U# E9 \) u
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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( Z' v- R; F7 U/ b5. 沙 律 www.tvboxnow.com5 I/ U! v6 ^ L2 d o
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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' |4 A; c" N4 I: E$ c% g实 际 ： ) \# [' C' i. g; k" d" n
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
0 b7 x+ L1 d: i$ g． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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) l: s& @, g6 ~; u7 Z0 S' wwww.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
* q! c3 t" y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 www.tvboxnow.com! L$ Y/ {& j6 G$ S, W
) Q& r+ W8 m, h8 D, T4 e# E3 m) a公仔箱論壇$ E3 t( a6 T) X l: A- A: ^
6. 干 烧 伊 面
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; `5 D# ?! N; x: c* D公仔箱論壇表 象 ： 健 康 的 素 菜 # I* [5 ~3 ?4 c3 ~ W
9 L( J" `9 _( Q3 z- j! k( m" q( m. x
实 际 ：
0 m( X0 A. q |4 Otvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
& I$ @. _8 c" F* _tvb now,tvbnow,bttvb． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 ( }( Z! N8 q! _7 j6 X
公仔箱論壇, |5 {8 y5 I! v8 `1 k+ l6 X
提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
; Q4 y' j" o( A& k) K# W健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
# s. k' j0 W+ Q7 F9 ntvb now,tvbnow,bttvb3 H* }1 O6 ]% l8 S% w: ^
. u) S" E% z! c7 U" p. f公仔箱論壇7. 牛 角 包
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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" Z* ~& {/ B, Q公仔箱論壇实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 M; f. H* r% n1 ?
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 4 H) F% _& Y' z& r' T6 _6 S y
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& b) e! n0 G) [+ O c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l$ F3 i6 v0 k. q
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 tvb now,tvbnow,bttvb1 r) L4 G- Y7 C* l/ z: k( y& P. Y
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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+ D0 L" \& E$ n3 d0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳 酪
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+ K1 w# j2 U' Z7 {' j6 O' U. a h表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ：
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． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 : U3 k1 @: E5 q$ {# x- m
p/ V3 T4 x# O7 _ A. ?8 }3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 ) K# w V, A8 ]4 p5 x/ A! w
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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