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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵1 x" X" W* L8 A( f! \+ C- F/ E
www.tvboxnow.com- F% z7 Z- ]4 j2 S5 \7 x2 d

) `, O3 S" ?0 t% [( B公仔箱論壇材料
7 Q; L1 S9 I# M7 y8 f2 twww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 _6 P- j2 q/ Q( A/ x. `+ O8 |
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* E$ _. J7 @2 p9 @, H9 a  h4 ]- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [. n: [6 V7 W/ Cwww.tvboxnow.com
; T+ d: Z8 Y' P) [* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, G" `: N4 n1 W

; E" Z/ |1 R3 y, utvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www.tvboxnow.com! H6 e. L$ \4 D* G1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& Q3 S( X0 K. J: F; ^
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 v5 ?  _  U7 ~  h: K
$ _  X" @* L$ M9 X$ g& P. V( _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙7 T; h! J+ \, q# A% w! R; e
0 Z3 F& m- {; [3 }
粟粉 1/2 茶匙
6 x) }% `+ V; D
, }& h4 K& g% U1 y+ q熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! Q3 ]' U" q$ g" T2 ^2 p
tvb now,tvbnow,bttvb! u* X6 E& k, o1 _# {5 }! u1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [9 y3 p; C6 i! M3 U
做法
3 O8 I, p, l  `5 V! L7 f- C公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w! _, Q1 v0 B" c3 V
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 b  W; O+ D3 j' y0 Z- r' v& ?. x$ Ytvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡, l4 H( c* M( i9 j2 t6 T
  ?" N' C: T# N; _
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" `7 ~4 X2 Q( H) W
www.tvboxnow.com) @/ {5 p, d) ^" b
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www.tvboxnow.com- P% h- d. p" U  y7 A

' F6 L5 j5 R) w/ k5 p
2 W1 T! \( U0 }- T
& f1 @& P/ H5 c# {% d* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
8 \1 W& t! c( i4 J  d5 g. X8 o! Btvb now,tvbnow,bttvb
3 z9 X/ o2 ~6 k9 }- o, l) P8 y# c6 D公仔箱論壇* n0 q7 O1 [  b: c8 w7 n
醃料 www.tvboxnow.com$ Z  w3 {: L2 u2 A; m. f
. c2 }/ Z! n5 w, _1 ~; c
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
% c! r' q4 p3 s, o. F4 P" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 C. D3 Z4 \! F" M: b6 b: X
www.tvboxnow.com9 }9 p. {# R/ T1 |6 U
做法) Q( T4 M  y6 _. W
1.  牛柳與醃料拌勻。
) F: V& H% F3 ?( s" F. nwww.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb4 J. V# F5 K0 Y3 ~. o- t
    花椒辣油。www.tvboxnow.com0 m4 v' N, [' `

% p5 P, r3 P' C公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ M. S/ K4 M' Z( h
www.tvboxnow.com7 }) ?. M  C+ o) Y2 H
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇/ h. v4 Y+ A" K- E) ~  l; t9 P

5 \2 d+ U* U- O% P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 n4 G$ V$ \( x0 N
9 s4 u0 y# l# x, Y- b

9 ~; b! w# ?8 m調味料
; x, I  j1 T% {& X公仔箱論壇
5 g; p: U. Z$ |) I% v5 xwww.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙$ {5 o; p. e' r
" L; A5 U4 W: p0 ]8 d
舊庄特級蠔油 2/3 杯www.tvboxnow.com6 F) A1 R3 G  p7 A

! w0 T$ q* w5 R+ e9 g$ Ytvb now,tvbnow,bttvb9 q6 |7 W$ d6 i3 p0 R+ `
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z# E2 U9 z8 v% e$ i5 ]5 z8 J/ \
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
/ z) c5 L4 J" H! g0 u  W* S    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

7 D9 e% V' j- g1 ~+ Z! utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. c6 d% w/ e* |" K# e/ U
材料
3 M  M4 T$ D3 F3 i: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# W/ y/ u2 o0 N) a7 A& _
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
( {- I3 b" V; @+ \& Vwww.tvboxnow.com, S3 `; ~7 k  s( ~$ u
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
; e! `* ^7 l7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
  q# F5 Y2 P. O' |  c* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R' M9 x" s9 ~& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 `! L3 }2 \* F/ K+ L% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ A# [; \& X+ H, Z- r# F
芡汁 公仔箱論壇' w  T0 V6 d7 x0 e# Z% d7 v9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D% [  E7 a' j1 s' `% d
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ [6 s/ [# F5 U; g7 _

" K7 T: S$ s2 `( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙/ N9 \/ z( \' D" u; I

/ w8 [; K& ~' J. J8 w3 U( iwww.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www.tvboxnow.com' @+ z5 C' N- Z. }9 Z/ p3 v6 \. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) Y2 q* [: K  j
$ ~( Q  m8 j* T0 H* r6 M8 q6 F& X
做法
+ Z" x6 ]1 `5 r1 r3 jwww.tvboxnow.com                                                        公仔箱論壇& x* ~8 @3 Q3 I* o9 T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 g2 s, Y5 [% A; n& k( U5 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www.tvboxnow.com9 X- G+ L9 a' h% Q0 A; X) B
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
0 Z1 D: }& l% J: H# [* D) H公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( I' J' r1 c( W1 o5 J  u

. v6 W! [8 G5 N! X5 x* Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) e3 D3 V) b) V7 U+ X% l5 e
蛋白燉鮮奶( v" \+ D0 \% m- r5 m! J

- M6 }) C4 w6 p! \1 y3 XEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& `5 O- [5 h, R4 K& Q8 B, O0 W# A& a. I8 q
材料：(3-4杯)
4 B' [5 }/ u% _  A公仔箱論壇蛋白 ３顆
2 z5 E* C/ P* e$ J' s6 ?5 f8 {tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
' W- c8 k0 S7 w" G" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)! K/ U$ y* z/ R1 ~

5 j3 t) t: ]5 {* O# m( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www.tvboxnow.com- X! z* n) d5 B: [5 \* m: K0 o" P6 N) f
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
/ N* q8 `0 I% O! q公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( i$ Q/ X3 x7 ~1 P8 l5 g公仔箱論壇
% v: b' H% v1 v/ s' j材料www.tvboxnow.com9 y/ u0 l& O9 t" l5 B
! Z- _( S. O- U
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 u2 y+ R) B& ~& L5 ?: x
www.tvboxnow.com6 r  F' [% N1 g0 h* `

- M; X. C) E* }7 T( Q( q, m. _! N8 S+ v

% _  o5 y2 w6 ^+ Q$ Y" p. l6 ]6 R公仔箱論壇醃料 : H) K! J) O9 Y* L! s2 m
tvb now,tvbnow,bttvb  o. Z% T7 y+ S1 p5 w3 v1 ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙* @8 o" n) d% R2 X3 ^5 k2 F* o

9 {/ |7 z1 G+ F: C* F* {" i公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
+ [9 O+ @1 X4 g/ x/ ~" N* i1 K
, _& _. c+ Y& c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |* G5 v/ ^3 O/ m6 Z  b6 x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
: {" V: T' D- _  {公仔箱論壇
3 w! h- i# [$ |) v7 I4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, J8 w! N6 i6 F2 w% D公仔箱論壇公仔箱論壇# {4 H1 Z6 K1 W* N6 Y: k9 o
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇, L9 o- w. f* W" [# w
公仔箱論壇7 ]% `$ f1 Z2 p+ z
- ~- V. B  s& o
做法6 t( N7 o4 O4 L
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
  ~3 R. J+ m7 V* i; O2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 V3 C- y8 J  T8 {9 t8 |    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
( X0 f9 E0 e9 Y. x# |# i/ r    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
/ \$ \" _- d2 v& {0 Q  r8 n! N3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇" E( w0 s# Y, @, R" [- ^

% M1 S7 t# m9 r[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 m) v* a7 w1 B: w! S8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 P5 N- \. _
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
$ k# y7 {# l+ T! E公仔箱論壇
: V' T; Z( D5 h( N, x5 i9 @0 Q公仔箱論壇
0 F) ?: r: h/ Q" O7 b# U+ g% B! n  ]/ l" u
tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 \6 Z' r+ M$ q7 L/ R8 y
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y/ B+ i! O5 o0 y

. M$ J. B( m3 i, W1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 m' R3 z; k( G/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A$ J* v) _7 i+ V* d0 y" Htvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com3 ?7 m% ~4 z+ j1 W3 y* H
芡汁 www.tvboxnow.com; q4 k( `6 ]% N
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泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇. O+ F- p$ C, }6 e% G$ N
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tvb now,tvbnow,bttvb8 |4 u6 f! V6 ]3 U- L6 V, y
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j( [0 s8 D8 R( Z! e% U
1.  肉排與醃料拌勻。
1 [- J, `9 {% Z# E. R7 z6 U! Xwww.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
' u% w' X1 P1 m% Z& m1 K! R3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ `( a6 W+ N# U8 l
    及菠蘿。

MagicAndy

材料$ n- _4 d; Q5 o" P

6 }5 S; g6 q! N& Q豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
* X8 `# q, x9 j& U5 q/ t! j
; \7 b3 ^5 I+ O8 c7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# J( ~% T, ]2 ~5 K( ?! z

" q5 k' w, b! v! Y0 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( I1 W7 h3 M6 S; X
醃料
3 v" S7 z, n6 n6 ^1 l$ H
6 V) a' v/ ~! S7 D' n4 _$ Htvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www.tvboxnow.com3 r" f' h0 D. @: \

( E# M- |4 h* ]. ztvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇) d8 j/ b. ?( {2 a0 F. @5 ~2 B; ?

- ~; z! x. u! W, s  |) ]0 ^芝麻油 (混合) 1 茶匙
- T, h2 L( W' y公仔箱論壇
, m! r3 ~( H, p9 A- Q! e$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y- o6 o( A, k% k" Y3 G
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 S: r4 {) e5 |) ?* Y% j! [
tvb now,tvbnow,bttvb; _, m% r- [8 {4 A8 [% X6 n  ^6 s
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" c; r# M1 c% swww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com% ]- v8 D# O1 K
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
/ Z9 Y. h! R4 V* U' |8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
& |2 @( C* S9 B公仔箱論壇
$ v7 k7 X0 \8 s* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法* o$ x" \9 Q$ r) i+ L8 ?. j* S
1.  豬頸肉與醃料拌勻。5 s  }2 u( N9 q! X, A# @6 B+ T
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 d/ e# M2 p3 ~" a' K* K3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- [' J1 c' G' e) ]% L* J
) V4 v- c9 ^; x- @
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
( s% C+ _- J6 C$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g: ?* ?" s' y2 K! c4 Dwww.tvboxnow.com
7 p3 g4 O$ h1 D" h
! V/ C  h' L' t* t* Pwww.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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' N1 H3 E( A# P, R) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- p% K. c/ F4 x
做法# L& G0 n; [1 B/ u; R3 W7 x
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。