1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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: h' Y9 {- |" K. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。3 _! B0 g8 c* C+ d$ ?/ q
2 a8 W N3 i1 p公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb$ t$ F+ Z4 [- e4 O- X
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇" q+ }4 L# U, r% `' O1 U
' V, p8 s, h2 _+ R$ y( F+ ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 [5 B/ T& ^; j1 v
M' x: l: q9 u, {# ^# `6 Htvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。www.tvboxnow.com% y& A% ~8 U4 I. W
7 F7 P. y' p* S0 I, S: `10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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6 S( U5 n% C( n, h1 X4 S! _* xtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb- z0 n2 k' \3 R- Y! Y' z& _9 x) p2 R
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb1 [! Q; v( s2 {& W1 T2 q
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M: m8 E7 u7 [# ~, w
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇: ]1 d% r1 i% \* w4 ]. m, i. p
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇- ]6 D5 ~* l) ^- k% Q* H
2 M3 {9 C% P3 \4 rtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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' Z- M. K% H4 r2 b21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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% x& Y% e' a! S" l22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇1 r: {$ o0 V- Q" Q+ B9 w
& r s% Y3 s ?* W+ Etvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
8 y6 J1 R6 F& g9 k1 l4 K$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y" {/ t6 H+ `# L9 w! Ztvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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; p+ i% {4 r8 c8 I9 wtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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4 g, p* a( {0 [, t26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。2 M5 t7 V, t8 {( _* u; M5 z
. Y- d" {! U( K* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
- S4 F( w3 g' c4 C" D) ~' Z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% u, G b2 d) J- M' q$ R- v9 u# |, a
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ r/ x0 H1 v! T9 Y/ ~
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x1 Z) X C# e7 ]# D
5 q( C, U. P# x1 E& J7 Z% atvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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# j8 Z5 X8 L3 d: N6 f3 U4 v公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇" f9 p% M. H2 J: I: ]
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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/ A5 K8 Q q0 m4 V$ P1 Z1 z公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 C) Z) q9 W* {' G; m
8 z `% X5 |2 C% J) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
' J. m4 S4 ]1 \7 l/ s: K2 ]3 N) c公仔箱論壇
. k# B7 x7 u% X: Uwww.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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. b) v6 w# E J: N( u. V: V37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇4 l# E" c$ e% [, X
4 ?6 r; k9 ?6 x, I+ k% s公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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! _- \6 @' [7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www.tvboxnow.com8 {3 G2 q5 w4 ?* h+ X5 p* H
6 ]7 G, r2 E2 y40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。www.tvboxnow.com+ o' N% C+ v6 o3 R. W
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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+ @" M; u3 V& ?* K! r44.保持规律的生活与运动。
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0 Q2 `% Q0 A2 Z4 P9 T4 ?tvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。www.tvboxnow.com' m+ A2 g4 A; d6 c/ e8 F
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
