1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb- l0 l& C! w: B7 I: J$ l$ Z
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( T4 U; Q H, z
/ J$ S, w. o; k2 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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. C; u9 w- @/ b7 I% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb! Q" T1 e5 m: |+ \
& |4 M' @9 I, {) b0 t8 [$ y公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。- M+ n/ J- E+ q% X
% G" X. n. C: X- ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _( D( }% U5 H( a5 x1 u# E
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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8 D; L' G6 N1 D2 J/ fwww.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 ]: \9 ~2 r! T! p
+ P. R0 w9 n/ `& Qtvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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! x- b( Z! ^ `, `& @6 j, e: N' rtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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3 k& I0 R3 h5 [' A12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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- H7 F" |, [' L9 [% P. Dwww.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。5 T. v4 I+ o+ e, f! C$ R8 P) k
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
! ?; N8 F- w4 R8 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 h, w& F) O5 N3 E5 d/ |
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。www.tvboxnow.com5 J! y( u. _, e- f* d, V1 A
5 z0 d2 b! d" @) N3 ~- ~ y9 L18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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& J' Q8 h9 R n公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www.tvboxnow.com$ y7 ^+ u7 B2 K" N6 ^
- ]5 x! w W# B20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。* P U1 B! ?) Q6 W' X
1 W' M5 ]+ V; P, I( `; jtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇! a; M0 a% ^. x7 H; G5 U
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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3 ]1 d/ s- H7 |( j, |29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W* N: w! o+ @$ `* ?3 }9 H
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。# j8 G( E8 ]0 `0 O4 Y2 W# E
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb( k4 e* I1 A: s7 _5 V, o# N# h3 Q
7 U8 w$ y6 R9 {www.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。: O( J9 Q: b; P* T' [) A
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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& C# x4 {. I& a- A' k7 t36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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( C3 ?8 {# P+ D2 t( ?37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇2 L: ?" s( Q* I, U |) I
}4 [; ]( r* w9 t8 `9 k+ g38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。% I2 @* ]1 R2 n$ \ O/ M8 `# _/ L+ u/ x1 H
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇$ o O! p: v/ E* C0 ^' K
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。1 r8 l6 @2 f+ E5 N+ D F
9 N0 \3 r0 t1 _41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* c; w, U6 v: J( M
( C4 Z V/ _6 c* F) i/ I3 Z2 ^" K44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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' C5 t, Y. S3 K! Y公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
