1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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# P1 F O6 k9 n6 m2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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: b# J+ }0 g% H6 g% Jwww.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb: I; {: l( J& s
& i7 T1 A6 m" |, R9 E! k公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。0 Y+ ?' M+ x# \; A4 j3 E9 w' d$ b
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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# e5 }& B5 j7 V9 ]公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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0 q# R+ X; H d! A" Y2 V' [10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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* t9 N* V6 m0 x! N公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇; a; X7 X9 u& u
% D) }+ s* f# @) x: G/ N" m- l12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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8 @ E" v" W1 s9 O! J+ o, _0 n% Rwww.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。, Y. d0 l" h( P" h$ Q& b( t( h
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇. \' O+ ?- B5 {. ^
, R* l% L i4 M" ywww.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇7 ?4 y( B( f+ d% v, s
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
8 m8 h6 I2 b' t. X2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& I5 i3 k! T O6 M/ [
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇* ~: D6 T5 L% b) b0 O: m
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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6 s* K4 |7 |* S0 ywww.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 G6 b+ r E9 F
& v/ a+ d- }; m, }# a/ Lwww.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇. D( h& B) P6 p/ W2 ?
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。- I6 l9 q5 B2 ]! v3 }+ x$ Q
( [, p$ U! i7 j, K+ V6 d; B& \tvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。www.tvboxnow.com7 J9 L& c5 o. [6 }$ j2 V: G
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( o: C" ^9 b& R
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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/ m+ _9 g T2 a/ f( ?' P; A) u6 e' Dtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb* t& G) b5 `2 G2 {1 o
* T0 b6 t; s* iwww.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇3 N( ]7 j2 f, [" y8 X
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' M$ j- E* H& q* C; ^0 L5 T
3 }2 r; j9 c# [* w2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?& v" F1 K& L
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 F+ Y3 `0 A. r+ \3 t( S
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37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y- d$ M- _& c8 T! H" ?
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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, E. T8 \) f7 j( A6 [ r4 o" }41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 r4 ^5 a+ Q' }5 a
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u) ^3 `3 J) ~! f; @3 g$ [
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇2 c# T! [2 |4 b
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
