1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 Z/ g8 s4 R. o1 K$ i. z
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。# |+ i, T; W' w& r/ Z5 e
+ X7 Y7 P% ?" z& Q# E! j1 q% b6 V3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。- K" G, e9 B' m* |+ Z
5 e3 B) }# U3 f4 z6 T; A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。' s' K5 Q2 @# v, s$ {/ H
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5 ^# s1 U7 T. |0 N7 I" n0 M2 L U
( a n: ], M' O) i: `0 |1 {tvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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- v5 H, h( {) w1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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! U! v& q$ m8 R/ D# ]6 t% z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇, |( g! i/ @+ ^2 R
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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. G" O- s1 M9 T2 \0 R9 i8 ~12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。www.tvboxnow.com% o5 d# I, {/ X* @) ~7 G
1 p I5 F9 D2 W4 U: V6 ]tvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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3 F, h# l% H0 o4 `- `8 i3 owww.tvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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! k4 g0 P0 q9 s* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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7 Z6 \ a) k* o9 o7 D; V9 v公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 l4 Z9 L7 h: L+ A% M2 N6 a) o1 v* S
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇" I7 S3 U' \+ k2 G6 o
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。6 o( d7 Y: p) e0 G2 p# ^! ~9 t; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 X$ j) B4 M
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇( z2 |9 y% g r5 m, P( y& w
! i4 i Z) f( I: ^: W0 v: dtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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6 L+ U4 s/ T, j& R) ^) _6 _) i25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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- v# w' V2 A; W" j2 `: l1 S. F; I# m, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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0 [4 a$ x. a, T; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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1 x) S8 G$ o% l28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! O# y* ~3 j6 J% t
/ L7 b* e: ^7 b0 _' @+ ztvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。; E! [0 F. m- e( ~% Y: E
4 B# N' H& A* S, E- `( k30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。www.tvboxnow.com3 n* y0 ^: U1 q
+ c! C, L7 Q/ H6 c32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 J9 e% k( \% ]7 y' H8 x
% z# c8 S" k `+ f; a) B" j34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇# @( H! O, H5 ~! w" w9 Z9 M4 p
' N5 J. `* U utvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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! I) U) T, U& u. k, B* Vwww.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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8 ^; i5 x# V' mtvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www.tvboxnow.com9 q1 |- t% Y% f( R& L+ w% ^' D* R
, g* z1 q, r. {% Z40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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/ y0 R0 T- U( \' y' ~9 V5 d41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。) N$ Q3 c- d7 N& }3 e* p Z5 B! T
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。www.tvboxnow.com+ d2 r' \# U' F @
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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7 O; R$ o. N' |, t& D& q! R/ [公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
