材料9 d v0 H' F$ G. o
燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb5 g; a# p- y( i* S/ i1 `" R
免治牛肉.....160克www.tvboxnow.com' [9 C+ ^# u3 U# N% q2 r" f7 \
粟米粒.....1/4杯
/ j: M6 P' G8 a! Ywww.tvboxnow.com油.....2茶匙
$ a' G9 l0 T" D糙米飯.....適量7 A3 E) m. E# K' X8 n6 i
( } R! I" r; A/ S公仔箱論壇' w) ]! |& Q$ @3 ]! @
牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb: _5 t% o- m3 X1 o' N
豉油.....1茶匙公仔箱論壇! M2 \3 H$ b9 z$ T( ~
黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇8 v. K; C* h% o# L
, T0 |% w% j& j1 c* d8 n
* X8 M% u" f& a, y% j4 Awww.tvboxnow.com製法
# e0 T9 b( B( H" M: f1 m: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。+ [! q5 I: |5 u R* n
tvb now,tvbnow,bttvb+ h `9 N4 l2 M& O/ l
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q+ D& r6 N3 g3 P! O' l6 Q! `1 G1 B+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! z6 `- q* S' U
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。2 {) `1 ^& X; ]8 w7 l
tvb now,tvbnow,bttvb, W* ^ x( v" T
/ m1 u+ S3 `$ U5 t$ o2 x9 H7 G# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：公仔箱論壇; j; @, k- e4 @1 t7 w* A
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
& f% C ^9 j% ]" x7 Ywww.tvboxnow.com |
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 