[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇, F( C  M& Z9 F. P* X2 c* N; X7 |, Y+ ^
橄欖油                  2湯匙
% b* C# V, Z3 r6 ~4 i公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# n8 A$ z" e1 k" @) V' `1 Q: A
鹽及胡椒粉              少許) V: G) f8 C. O1 d9 Q
蛋                      1隻
  d- ?# ]% p9 F公仔箱論壇白飯                    1碗
0 ~5 `: S0 A6 N& o8 y7 T" G+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X; a- Y0 I0 d9 c3 ~
蠔油                    1茶匙
  V+ L- Y$ y! m, a0 s) N4 Nwww.tvboxnow.com洋蔥碎                  1湯匙9 C( C- K/ d3 R0 h: Z
甘荀粒                  1湯匙
% i) v! u# {  A, P7 i( B8 rtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb/ ?* K. K$ L- [7 N% X; B
加洲提子乾              3 – 4湯匙www.tvboxnow.com4 I! ~; ]. @9 C' Y5 B
莞茜碎                  1湯匙3 {6 T: x! `* W4 ]; ]) X6 z
製法www.tvboxnow.com6 F* t3 R# @4 A
中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb/ o, l* p" r7 ~9 [6 Z4 H' F: v* j
炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' \# d6 G$ G7 F! V4 [
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb8 J( j/ |1 I* Z( w/ Z  k: B
打入蛋快炒勻
9 Q0 }' _( u+ ?加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ u' n* k: v1 H7 J" x2 i
加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% Y  A4 r. t2 T  _8 f' @! V
暖食