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燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙www.tvboxnow.com& x; ^( Q8 ^/ t( J/ B1 O+ ]/ S
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做法
; ~: j7 C; x$ z1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。 ]0 J1 i8 L2 j# _' C% U
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2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 |) Y) F$ r7 v' ~- r
7 E; L) Z( _) i1 y3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。www.tvboxnow.com* s. ?2 P5 ^3 O- A3 s+ R9 m
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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