睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 {, C: B; h5 g4 |
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www.tvboxnow.com) k5 X) _, y @3 J `' A
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
4 H h6 D( |2 Y, U' K0 _" _- }www.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，www.tvboxnow.com. z- b) X9 K$ c# E6 Q: A: b
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb. n5 ^& v x4 R' }2 l6 u9 Z, `
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
3 u( F% i7 R8 M% ~- |5 R1 ttvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb. P- e% ~# A( X% E% n2 {
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。$ }8 i$ e7 T, X
; T7 p- T! Q- _% ^: _8 \) I. a/ M公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
7 H# ~' l' K; J& c+ `7 i1 n* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
4 c" i) H( i5 L3 u# g3 A, Ctvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ F0 Q1 g* d( m+ g
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，* A% W5 w8 t8 {" F9 L
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，: x" O9 F- v, Z
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，/ i% G) G3 }% C% N a. y6 o1 m
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
6 D( q8 O+ V$ a- O3 \. Lwww.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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