1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ I& d* Y8 e. m
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
: y. i$ p, ]' }$ a: i+ { e- \ 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。! Y, q& C5 t, e- W8 X3 a
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2〔少吃生冷食物〕
; K9 X/ U5 n. S& Gtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。/ `$ Q9 \: O& D# M6 W0 \0 s h0 v7 P
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。4 b/ l0 Z' w% W0 n. w X
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3〔少吃甜食〕www.tvboxnow.com/ x; b/ s( [+ Y! r1 |6 n5 e$ x
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
' C" ?( w7 t1 Fwww.tvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 j1 n" ?# d4 u9 [$ o( E. \. Q5 K
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5〔少喝酒〕
0 p/ T! X; r, }! |3 D. F 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。www.tvboxnow.com) L, w6 u R$ N A" {: g
( N4 K e7 p$ S' x4 `* ^6〔避免洗頭時按摩〕
1 t7 M3 c+ s# r1 m. v8 q) D0 _www.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。: u! o* P% R% v& Q
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7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 p$ C0 L$ J; j' v& Q0 }
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。6 ^1 X$ {: B2 {* _- Y( D$ h
0 i0 n" D, b0 Y2 v9 awww.tvboxnow.com8〔身體保持乾爽〕www.tvboxnow.com. h7 i1 w2 c" P* f% f" c
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。$ m% Y& g- r& D7 @3 {% T; \% t
( c' t. \6 |2 `$ }5 z' mwww.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S0 k7 D" J r( l0 ^- Z
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。' N' P# E* \+ ]. p& Z
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10〔保持環境乾燥〕 / A2 p4 I4 `: N2 m) j
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
9 v3 L3 `& c& o; W. K+ i 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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