% G9 o) Z1 s# H/ W1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
# u Z( d) F" l* Bwww.tvboxnow.com烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙
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: l1 |1 n) u9 w7 O公仔箱論壇調味:
. k9 ^' O: H/ o' U$ o' k番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
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: n3 ?0 _" I0 X3 k) C: g- h公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb* l9 J& U: v: y9 m4 o) n' z! A* N+ y
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
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2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
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' K, a# R6 Q) i( L9 Hwww.tvboxnow.com3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 d+ f* B' A% J( c+ u3 b
/ G; \( a+ v! y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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