+ h5 R |+ |7 }; [; b9 }7 \6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。tvb now,tvbnow,bttvb4 C O7 S I1 d
" u8 o! T$ [7 \3 Q. J$ C; i: ^生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 ^0 ]: {, T, r2 o S9 _
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1.他們享受當下) y, G/ X7 D5 ^* O, x) U$ U
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
3 Y* @+ g% j! f& B( }2.他們具有「成長型思維模式」. Q( ]; f3 R( I$ h! d; s2 k
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。www.tvboxnow.com4 P! Q# d6 S% R1 w
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3.他們身邊也都是快樂的人
3 Z0 }8 V( @- G- I$ s- T: I- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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% B2 T. H6 ?& T8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# M$ j. ^; r( ^
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4.他們心中有「夢」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W1 f$ w7 Z0 c2 H2 [/ i) F
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
5 q" i" X- R3 q, M5.他們可以「等待」
8 s5 m% I5 h3 o) Kwww.tvboxnow.com當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。: o& C( y2 q: ]
6.他們會安排屬於自己的時間9 e/ Q; Y3 @, D1 z3 Z
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。1 H6 @4 e! C& i+ |9 K% W. e
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
# M" |7 \7 \: O# C9 }9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。tvb now,tvbnow,bttvb. s8 C* g$ U' z- w+ a
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多( I+ Q$ \3 n; C" Z) B, X
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。" g# r& ~/ T) @
9.他們欣然接受生活中的各種不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V7 P' _" ^. _8 P3 |- Z1 @* S
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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% r z% \0 @4 p" v1 z& }" qwww.tvboxnow.com10.他們總是在學習
9 n$ \1 k0 R7 i, A/ |www.tvboxnow.com科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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