性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

qqonqq

小                        中                        大                    
  Z' I  w$ B7 W( J/ r+ s5 s1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                                                     
1 ^) j, A9 J. i公仔箱論壇▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb# J! Z% _- n; X+ B7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z! R  @+ `; T
你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。www.tvboxnow.com5 c( i% H/ f1 l' A* Q, n3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c1 W9 ~- P6 _
1.忘東忘西1 U- W4 O# Q* E0 L" |# L* C( x* b" @
壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。公仔箱論壇  [1 I/ L# e2 \: \4 e, s

* \* Z( H3 ?5 F- S3 A% J$ ]! r2.經常頭痛
$ g" Z# m3 l3 |5 l! x' x4 Q! itvb now,tvbnow,bttvb世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
. E2 l% u, I; {7 i5 ?www.tvboxnow.com  \+ A' K% `6 H) A
3.免疫力降低
2 |8 w5 F# |) B6 }( c' [/ z, }壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。1 M5 M3 g) f+ j8 d0 [$ @

1 Y! C$ }0 s* j$ F1 z( @: n4.性慾降低
9 @9 H& y( x( Z' ntvb now,tvbnow,bttvb壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。
* v" n1 H4 p7 t. g% q: ]8 b3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j) {% Y! A1 D9 ^/ U2 v5 r5 }; p
5.中風、高血壓風險增加公仔箱論壇0 V7 n1 ?/ F; t. o6 a
研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。