香蕉新知...5 a: f( a4 w [% z: l
不要把香蕉放進電冰箱！ x W+ t- S% W9 b
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
& J5 W# I0 J6 F2 p, r6 j; h( b香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。www.tvboxnow.com' C& N+ p& |4 l& S8 t% q& b. { [
香蕉可即時提升人的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w c9 n- `! |6 O: `
7 l( c! ^# ~0 x6 T$ t/ z- _# A7 S
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。; o \8 n$ A. j
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! k0 i. Z* q/ A( s, v; [$ O
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我公仔箱論壇9 L w$ [3 Q( W6 Y8 d( d6 s; ^3 q1 I2 @
們必需把香蕉加進每天的餐單。
& j0 d& V1 p! n' @) B; D
. a9 U: j5 ~7 }* e: a' [2 F公仔箱論壇抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb" z; [. D% W8 C5 B8 u
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
2 Y* r# u! J0 ]www.tvboxnow.com9 ^- ?4 X1 ]; q
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 . `2 l9 {; I3 S7 {) ?0 v
tvb now,tvbnow,bttvb' R* U& O) F5 `5 y/ r8 |
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
- j7 {3 h" b% b% `! L- ]6 ~公仔箱論壇藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
. K8 x, o- K: [3 b公仔箱論壇
+ Y8 `5 |/ V3 A( H$ t7 P1 Rwww.tvboxnow.com腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，* m4 O/ ]5 a2 A% P
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
( h) ~7 o: H4 h8 @; w( i% [; Hwww.tvboxnow.com鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
: [ @/ T; k& v7 Y) T* R ^( \. Z$ P6 w0 r
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
3 s1 f$ J+ c& w' I8 e4 e+ G9 }公仔箱論壇
. w- N' @, v5 m/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，$ b S: { k9 _5 T; @ V9 K& R: k
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
m9 B2 B/ Q& @& ^! y/ `% b& ?5 D% o' _tvb now,tvbnow,bttvb
: B* Q4 W# ?* I, ]3 N7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
1 G, A9 ~4 J$ e. T3 w& D& y公仔箱論壇公仔箱論壇" u; J. O3 T7 {9 j
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
0 h x$ T1 k& [7 y! S9 iwww.tvboxnow.com
1 V: s4 A1 \7 N! O% l5 e蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 . J- D# N* A2 u6 P; ?6 x
1 C9 H G- N, G0 f* _8 f6 S緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 www.tvboxnow.com" n* }, U: e' j$ p' L
3 T0 H6 m, p) u$ |0 `, Y超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- W. s3 L5 z2 f- a8 g3 h9 ]$ R薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
/ q2 h) Q E) o, N) y* ]tvb now,tvbnow,bttvb，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
& }% t0 B0 `$ D- l情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
+ y- ?6 M2 D3 j" }8 Q& v; G低身體內的血糖水平。 1 {6 W) _5 D! J J9 w
1 k9 K% q, G2 ?8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
. V) M& j6 \: B# r( Fwww.tvboxnow.com對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有$ L- W0 [! O) z
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇" A$ d; l3 @/ l4 m
6 p5 V: r: t# m& H6 |4 d9 X體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，' F, J% ?( t7 a1 Q
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
- _" r" O* |4 o, [9 C5 M, e" x* Wtvb now,tvbnow,bttvb涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
d5 ?! C3 v! x! Vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 F' O$ \; \7 i/ W
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
9 a0 Y1 X: t: @, e- r7 A戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
( ?1 I/ G, ]- q# ^9 l1 P/ ^: s5 ewww.tvboxnow.com
" M9 G4 r1 s1 B/ Z7 Q& L5 X3 H壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
! ]/ W) X P/ U7 H+ L: ~& J% {' `與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N @' t2 Z8 K5 h4 l% P7 L
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇7 F$ H8 M: a6 K. |6 A
' W2 b- u" Z0 O' Kwww.tvboxnow.com中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ N7 z5 g, L- z) e: u4 m
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
& j! ]' g. Q3 [2 i, ^% C
q" O; \8 u" |$ w" n! J, V香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水tvb now,tvbnow,bttvb; Q8 P0 h4 T5 _9 j+ ^- |% p
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。0 G% ~6 M8 m7 z; p( X7 l c1 u
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ @) c; F' h$ e0 k3 v4 l
一香蕉，醫生遠離我。」
- \; x; Z$ K/ o H% H+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) I. M9 t$ F: ?5 ~1 V7 o
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
* O; } ~/ {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
0 G% J' F" o1 ]6 P3 z9 H1 K2 e公仔箱論壇然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
, K, ]6 W6 l }8 N" w* y7 z. H7 z$ D
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
. E% R/ W/ i" S+ @3 }# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K7 r1 y: U$ q$ J/ u" D在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
0 m% [( B) z; `0 L J0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y2 M f6 J V9 _% T! Xtvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
9 H+ [; y* u4 R; |( I! Gwww.tvboxnow.com
8 ^$ l9 h/ {' M7 B. B) dwww.tvboxnow.com此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
; u8 [, ?! @3 P2 u6 ?' x$ m# P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 q! k% m5 P/ F$ f8 y4 A# c/ c) q/ s
[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
| 
發表於 2007-5-20 04:59 PM
| 
you're very welcome!!!