冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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8 M3 H& a' @ s$ t T公仔箱論壇 降火气要少吃两种食物
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% ?7 O# k7 @. Z/ D7 u- J0 ] 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 . g' B* e. f- S# c9 o
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 # K) s! ^. v6 V ^* \8 x9 R
- R7 S0 q. F4 qtvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮 ' r9 U( U+ [1 }4 P, k9 d! ]
4 I# [' O% n1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb. E8 B0 E/ R8 N1 R0 M$ L% W; D
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降火菜式推荐：
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9 e( s' B) }, pwww.tvboxnow.com 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，www.tvboxnow.com) J/ W4 ]) B7 V6 K: b) o/ U. e
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，# j5 k% {" r2 k3 z$ [/ b7 G# m6 t
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食 tvb now,tvbnow,bttvb% f# y; b# a6 h9 @5 l. U
7 U/ _3 t$ l3 M& p4 l NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 tvb now,tvbnow,bttvb; C% C% t' t* J e/ w2 c
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( q- D" y& s* o/ j
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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" |( m1 b u- s( n NO.2 百合绿豆汤 公仔箱論壇8 o+ d9 U1 c& ~5 g
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 # T6 X4 x, K3 F1 Q4 a
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
' F3 t. F7 h) \0 o8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇5 z" @; i% b2 ]' C+ ~
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 " l2 j& \0 K* H8 f6 o
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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