豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭滷滵漻漣,這種傳統的吃法既方便又營養。公仔箱論壇/ o- g% J! N% _6 u% c0 M
學者認為,喝豆漿有如下好處:公仔箱論壇$ Q4 d! x, S: }% R
1、強身健體
9 @( \: c& {; Z7 i: _" ?- A6 z公仔箱論壇每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃,對增強體質大有好處。公仔箱論壇0 v3 }0 n! l4 S* J$ N1 Y8 X
2、防止糖尿病
S- O* N/ u1 x, a) P豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓,減少糖分,因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。7 D1 F/ S3 t* ^
3、防治高血壓 L* f# _$ I k' P4 L, j$ }
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。( t& I7 x1 @$ d
4、防治冠心病
$ p) P9 p n" k1 ~1 J3 i0 e0 J豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。
6 r% G- M: L. l; F9 M/ t- q' [5、防止腦中風
0 S+ P- [- p% _- ?. z9 Y' }7 J豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。www.tvboxnow.com# U9 k' i3 o- H/ l z& E- _
6、防治癌症
6 {8 N* p: y$ e3 o, v* v% b5 Uwww.tvboxnow.com豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
* a; D7 {/ O6 a) \www.tvboxnow.com7、防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b' ^" I% Q d2 Y+ U- L& ]
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
; }5 ?! [5 A. L- Pwww.tvboxnow.com8、防止衰老% ~0 c# j6 ]$ E& ~3 @+ q
豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。% T6 U f) U$ s/ J8 }" A
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |