豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。% J( i) c# H) H+ `5 I
學者認為，喝豆漿有如下好處：' ?6 n/ y4 Y2 u# r5 T) f$ s z' ?
1、強身健體2 {/ u2 @& t3 e1 H
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
, |( r2 H5 c8 Z; m. a公仔箱論壇2、防止糖尿病公仔箱論壇3 B$ ?3 \, S' `" H+ \
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
- W2 Q" w6 g. {2 g U6 q( n0 stvb now,tvbnow,bttvb3、防治高血壓公仔箱論壇" `6 U% L, y2 \; g/ Q }5 ^( ?; n3 F
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。www.tvboxnow.com$ N% d! T \. n9 ]" a ]
4、防治冠心病5 H9 h% N8 K" c6 e
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; E" ?7 h. I6 o% R
5、防止腦中風, c2 v0 k" K( j, k& N$ i
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
" C0 k0 ]' ~4 S6 Y+ ~www.tvboxnow.com6、防治癌症
" S8 f5 @6 C, i% W' ?0 @: L5 I" l豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
, S2 T( Q, Y o8 o$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、防止支氣管炎
) w/ n$ D5 T3 r1 mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' S+ v' \: m: c7 `; o( n, ?
8、防止衰老/ M+ T7 v0 l& |3 C
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
. a+ p5 ]; P' z, C9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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