1.橄榄油
q! h) F. a' q
' I( p7 D' C9 [' r7 Z; Z2 M 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。www.tvboxnow.com* Y8 I i1 G( K/ H( T3 M% V# _
2 \7 x. q) c4 j1 i9 uwww.tvboxnow.com 2.酸奶) a3 _! l/ Z6 |
, X8 M8 U+ O* D. Gwww.tvboxnow.com 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
; E; L$ q0 l# [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b) t7 y* {2 V4 `/ i- b( ?公仔箱論壇 3.鱼
* @3 `6 C5 b& Q; G# ?
% ^" `1 X, }" g! t5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 ; _" J; d% ^2 S7 ~/ H ]4 s+ G1 d" E
公仔箱論壇* M0 P3 I" w& L! I) J1 W1 K
公仔箱論壇+ X$ g4 n. v) R8 f2 f; C" L) [
4.巧克力
+ N5 {; E7 o$ L9 @: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ d+ k, Y4 u/ b( Y9 L* _
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。公仔箱論壇6 T. D |' i2 O2 a
公仔箱論壇, O4 P/ s% `/ Z0 F9 a) |- U! F+ r9 w7 k# W
5.坚果
0 p [: T' G4 i9 X3 T) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d& \( R; [7 L 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。公仔箱論壇2 g; t& O# `) H k/ k# _: Q0 N
9 k" J# U8 r6 [) [. `9 V- i. t8 c
6.酒
# R& Y+ ?9 O M" s! B
3 o- D+ A& @! N7 t+ @1 `& ` I+ F公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
; M* }6 w$ t2 S' }www.tvboxnow.com公仔箱論壇4 P1 F$ c% J5 ^- K
7. 蓝莓
. ? j6 I4 t" V4 ~& }0 n+ U# }1 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com+ m# L$ f/ Y. e( w5 d1 X
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。www.tvboxnow.com* t1 r6 Y* S* G- X
