1.橄榄油www.tvboxnow.com. b3 g& s/ A; E4 ~- I4 `& r
6 A+ P! q3 M n& W3 X( Vwww.tvboxnow.com 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。公仔箱論壇% w8 `( W+ Z# X$ \; g
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2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb1 z" v, {9 J# P6 |6 j4 L% p* U, E
& X s( I; ^- W% c$ c$ otvb now,tvbnow,bttvb 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。www.tvboxnow.com. l3 _6 c2 x0 w$ Z+ x0 M
: A6 x+ C% V. m/ ?- Cwww.tvboxnow.com 3.鱼& @% r8 g; h$ f% F9 U* [
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 6 [% B) X& U& F' B* h3 B9 [0 X! G2 X
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1 P7 j e% N' v! [& A% a+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.巧克力
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 ^2 r( S0 i) u d4 U
( m) B% D3 I2 d. W: l8 x7 {tvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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6.酒1 y- S# {; V, _! C+ d
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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7. 蓝莓
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$ u( q2 D$ G" O5 q6 w; [ 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 R5 B: ?1 K9 H" q4 _, R4 L% |- n
