爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。& G9 Q5 e$ Q9 Y5 z9 f( p% |
! h) Z( t8 ~3 P, I) D. G- ]: Owww.tvboxnow.com 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s6 L6 ?2 y8 X$ n4 t+ ~
抗斑食物TOP排行榜
+ x5 d$ q) V; c2 @ 含维生素C丰富的食物 % |/ v0 {$ ?# R. S8 Q$ @
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0 I* R T) d6 l2 F4 x3 }8 Y) G1 g TOP 1猕猴桃
/ x+ ^! ^6 s$ P, f. A" z$ g& b 抗斑指数：★★★★
3 f1 L+ H) ^$ c. c" [2 w公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
. U. V, { i0 q |' t9 f7 n) gtvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇" X# u% v, J( h- b- r& d
/ r, ~+ Q# y- [( D0 zwww.tvboxnow.com TOP 2西红柿
1 v& q' i3 F! I; S' R. n" dtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
! R' G4 X7 `7 ^4 J7 m3 ~+ e 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。7 _* J( \! s2 B$ D
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西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 4 g0 o' W. S" v" N9 C# W
推荐：
8 g/ C; E% x! e* r: Z& H# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {" \! a6 a! ^, e& B5 {
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 ) {. S) v' @: A" S( }7 z
/ T, W; F- x- S) V8 X TOP 3柠檬
4 D% W% J* F+ J" n& lwww.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆ & |/ c4 t( @: \0 Z
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 公仔箱論壇: a* k6 U+ M& g9 d6 c
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 7 }4 P$ D" ?- e! e$ W- Q
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TOP 4各类新鲜蔬菜 # X2 ?; X3 S. ^6 I) e. P
抗斑指数：★★★★
; Z3 T/ N7 _ D& F1 W- y% k9 Y. ltvb now,tvbnow,bttvb 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 A! h; W v; p4 L i
1 u* ~2 D' T q: f; r 含维生素E丰富的食物
9 v C! Z1 F7 U0 K* j2 ?, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |2 U3 f7 S$ K4 X6 C( nwww.tvboxnow.com TOP 5黄豆 3 o4 B- _( p4 q, l
抗斑指数：★★★★ www.tvboxnow.com$ C6 [( \0 v2 `/ F# K1 {
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% |2 Q' N2 n, X# y
推荐：
( f; b4 l1 k1 \) ?. ]) \2 }7 R# Jtvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：6 z( t5 v9 M7 l0 H) C i" h4 V
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶tvb now,tvbnow,bttvb+ {% m6 b# E' `
抗斑指数：★★★★
" L8 z4 g' q' Q7 h# xtvb now,tvbnow,bttvb 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
1 E# U( `- X# z! N 推荐：
2 Z( c+ ~+ w/ S) G. r' I r 桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ m4 ?0 p, ^0 W6 _; Z9 t
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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8 X7 t8 c% Y' H# l# b) C2 p5 D公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物
+ F: p9 @) \, `0 Vwww.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆ ( J% X' A" j0 @4 w3 v1 W1 M( z
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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* F. @& D- v6 R8 G公仔箱論壇 推荐：
9 D H' _. h5 }! x) X, B. v 猪肾薏苡仁粥：
, r7 F! L/ Y: j+ _) l公仔箱論壇 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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