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【材 料】
+ I' {- j- L, t. j- H# I( c# Nwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ U) K' R1 T r
七星鱸魚 1/2面
1 d! f7 G. y3 b; k公仔箱論壇
' u/ @$ a! g, j8 j8 T: a6 _西芹 80公克www.tvboxnow.com5 n/ ^# X7 N* E2 W' @5 {& ^
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紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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. n7 X- @5 G' y; r8 M$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
# r' Q0 ^) R1 I8 M: E' a+ N" |8 a6 w公仔箱論壇公仔箱論壇; C& @% W- `1 A# R7 b/ L( p
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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. A4 a8 v, W6 b( y% z糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) f# s7 `" c+ _8 Y
% J/ H8 } A6 p y$ C0 g2 Ytvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T% B L5 b. a) y
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【醃 料】
) [' {( y# p! Vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- }+ c1 r- \, N/ c2 W
鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' I8 }- e- Q2 r% I$ t
3 C5 T8 a3 @; ~" q: A0 g胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 h. M6 F" N3 v( j7 L. b2 D. H
8 k: I5 `5 T# rtvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
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0 `- P6 O0 p* E4 }) `3 W【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: z* }3 s9 T. R
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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# u* X% z3 O, B6 h( m公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% K7 j8 N1 K8 Z# t) e$ \/ M/ }
& |) x2 x; q, I: K( u% }/ G9 j2 S& D公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。1 B( Q+ d |1 x
, a; e; Z1 @; f. y" O4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。( Y0 P; k! D) B/ Z1 y
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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