[中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

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5 n# q: p! v0 Q* n5 v/ A' s公仔箱論壇材料:     
9 P2 w+ x  `9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
4 L; T* @, e  b) f3 i( J調
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, Z5 p% c1 i. Y5 O/ v- F味:     2 C$ I% W( G4 n& C
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
0 @9 v5 U5 H# O  Z! m* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P, [+ G6 U: b% S* l4 t

! |) ~# {6 G# D0 ytvb now,tvbnow,bttvb做法:     
. S  d+ D) d& O& ^: M3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。www.tvboxnow.com9 D1 M. }- N6 N, ~. R3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 q& q$ a, y, ?% v2 d' l
2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。www.tvboxnow.com' Y, w9 B! s% h! q6 k3 u4 b

* \* O7 ?% t# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。公仔箱論壇- c* H, V( g6 i9 G; q3 Y, A! W
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4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
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