[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
0 {$ e9 O1 i' ~公仔箱論壇白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ w# Y( S  D
玉米粒30克
7 Q7 N) I/ c+ H- Y公仔箱論壇四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j  D6 b4 I7 H
胡蘿蔔40克
- K- o, }% m- j0 R- t: c2 C5 Y; `素火腿15克- r8 B4 f0 Y* C" q- i
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 D& A7 M0 I; d- g& J2 |( [

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J- C* D$ Q' D1 Z 2 K+ _6 |7 n8 q7 U+ X; c- _www.tvboxnow.com
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 / U# T( X( m3 y9 c. L( J4 k" B. F公仔箱論壇www.tvboxnow.com/ s7 g9 p& y6 h: {
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 4 K; d8 ?1 b; ?2 M( }公仔箱論壇 . q! r4 |. i$ L

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[Tips]
0 Q! D- C' M% M# Y9 }5 u4 ctvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 / t: h% }/ q5 O* O, D3 p

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【其他】：  
/ h, k8 f( @$ ?* B: F5 p! |公仔箱論壇[注意事項]
& @2 e1 ?( A, X# d. a, v( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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