1、排出毒素。 公仔箱論壇" I4 F6 x. ~0 u
% u2 E# a% N0 m專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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) l1 ]9 b. ^! }6 S! X- M3、促進消化。 www.tvboxnow.com* i9 T" u# g! y% V' ?+ k
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 , L2 }- }/ L5 _; c6 U
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb; p$ J# T4 o" m
' ]8 l8 y) P- D7 A5 x公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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4 Q9 A* h9 m6 Y* }' _公仔箱論壇5、增強記憶。 ! y; t; A% H+ D4 a7 C+ Q
4 G4 ~$ q* N0 g7 [* t' Y5 Gtvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' F) h# |( G- J: X, l
www.tvboxnow.com; Y: [7 p/ R0 o/ `- T6 ~
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J9 n+ h; H4 t) H6 O& l
www.tvboxnow.com6 o' d3 o- K5 S0 X0 \8 ^# g6 I: E
7、減肥。 , E0 n% u2 w6 ~' s3 e) f1 H
2 W ^2 D: `6 Q* ytvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇& B0 z0 [7 `$ r/ t" ?1 u
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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