将工作留在办公室公仔箱論壇& ~$ x/ m+ r( b: ]5 V8 B
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
" Y0 X+ a* u7 C% t/ N9 E& | 在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' [, _6 y, y
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。tvb now,tvbnow,bttvb }; W! t2 Y4 f# v% M
回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇5 O1 }# d4 P8 y. _
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
' M! @) u7 k3 |( _ _' g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb# @( N8 {1 R/ c$ y
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。tvb now,tvbnow,bttvb; o9 h n7 f* b1 X: o9 ]
听音乐
; g6 V, b- q5 g+ f0 W% \tvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
1 l _! Q8 `3 o1 o4 \ H: P. K' ^tvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务
3 B* t: B& I$ g3 ^. @/ |tvb now,tvbnow,bttvb 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" z4 ]6 H4 Y8 u% F
下班路上的享受
$ H1 I8 h" ^* q0 @! x" E0 D 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。3 W$ R5 ?3 G& g: `. Z9 ]+ y5 d
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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