營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& i/ f) ~" s. A
. m5 f. M/ m" @8 Q$ {www.tvboxnow.com一樣可以食得健康。
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營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。* G7 U, g! Z; V
1 U8 K i( ] Q2 X: |# a5 V2 A* Kwww.tvboxnow.com市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，
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4 o7 [* v7 T, ^! ^$ [正在減肥及高血壓人士更應完全避免。tvb now,tvbnow,bttvb" l6 D$ F% K; e, q A
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+ |% Q* _. p/ _% bwww.tvboxnow.com燒味健康分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: i* Y' {0 ?- B) T8 x
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健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）公仔箱論壇" q" t: x! K4 X8 g- x+ H' X* C
燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）
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健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 C9 f7 e4 j9 W- `+ y( b' m
燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）
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8 K* d* u5 l" n; o, W hwww.tvboxnow.com健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
1 B3 C: m( V, ^) D V燒味類別：燒腩、燒骨 |
發表於 2011-12-6 04:49 PM
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