材料:
3 D" P# U5 b+ _0 H6 S' ?公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）www.tvboxnow.com/ }( ~6 k; H% h X Z5 ~
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2 O- i: ^% }9 O7 e9 c3 W& `. A. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： www.tvboxnow.com1 ?$ N0 ]3 Y5 O. o" @& P: u7 U
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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9 I. p) l- z" i Y# w1 O3 G1 M3 X8 Z2 n公仔箱論壇芡汁： www.tvboxnow.com9 V/ C* Q5 B# k1 X! A
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙; Z' F( f6 j! q! P& i& M1 O
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做法: ; T3 N% L# l8 ~* ^8 h
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。www.tvboxnow.com$ p" ~ P* l+ R" b4 s4 `
. \6 y7 Z9 |8 ~) }0 |. b2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb3 t% F+ N# |7 k% Q
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。公仔箱論壇; S. e- O5 O3 V; o, i
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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