秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇1 t7 r- w/ @3 |: f7 W. M
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* a; ]0 i. u7 C0 S9 y' t
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$ A/ ~# X# e/ U; [公仔箱論壇 HDzone([U/_ fr9C
P- N4 k. W/ ?: X1 ?7 j 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( n0 ~1 n0 q* S
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
5 j' z+ C& T) t$ x) H也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y公仔箱論壇' h9 E3 o- O$ d6 C7 ^
3 Z9 U; K* q4 p, X0 }1 z 2.深色綠葉菜
: P" K. f: T$ V$ d; y 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質公仔箱論壇 e6 }: P3 P# s
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
6 D: `5 @9 y( F7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. E# c; v. Z7 Y5 I1 t
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。6 h5 U# \8 C8 U7 S: N: E
* G+ c' n& r6 L0 s2 }+ |- e- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 Z% c4 A2 d; D
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助www.tvboxnow.com; o4 N1 r0 M+ j9 I h
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，公仔箱論壇. {9 R. i/ y! s8 X
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
5 T2 h6 D/ b8 C3 ~7 S+ awww.tvboxnow.com 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
5 ~9 t9 N2 @8 r% y1 j/ _www.tvboxnow.com有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
" y8 Q: P$ d- f" D7 M8 [- S5 h 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bzwww.tvboxnow.com' a; A9 B+ R& d+ J
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
# ?! L( y. O D3 j6 \與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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: k; d9 e8 d- h- p% R公仔箱論壇 6.大蒜" D' d1 n1 M! d. B$ l9 f& P
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
2 q0 i9 f; d4 r! p0 J% |% X7 d9 p, \tvb now,tvbnow,bttvb需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
" j3 R6 C# B5 X0 Q; m0 C& x以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
$ R! A6 `7 y! r) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q公仔箱論壇$ ]/ M1 s* t* Z! V* \
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7.藍莓果公仔箱論壇2 A# x3 \% V% @1 X6 D' i( d! L
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
* T7 m3 l3 O% |( E+ t( s* G: `/ xtvb now,tvbnow,bttvb身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞tvb now,tvbnow,bttvb! H9 d0 v u8 U) a0 _& f$ q
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
1 R# {6 ^1 K2 S1 T& c2 Q) k% W 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 S9 D( v$ X$ t, N+ q$ _1 | r y
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
4 [/ p. G; N; @( n% f) |亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
8 \' w9 c- O% I8 y s( N6 R3 d9 ftvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p( c! k+ j2 y* \- Q! M
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體: l, p& S, O; l# z( S0 G2 U4 y& i: H
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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