[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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2 L: S, B' H# K9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! F5 A: t7 I- k3 _* x& m+ u

- j5 M/ Q- ]8 V) b; o. l% E, Ktvb now,tvbnow,bttvb大燒烤蘑菇:2隻$ n5 }) ^  f1 V" H
豆腐:1磚; @' R* b  v5 w5 X9 s2 I
吞拿魚:1/3杯; ?, z/ g7 {" ?
粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ g- m! i* U
低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u+ I% q% L' b) R2 e' s
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做法:www.tvboxnow.com. n9 h8 v* B$ H8 u1 ?
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。! H0 r" {& {+ C' x. _+ V" Y& i
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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9 q/ Q& `. w- o' A1 L2 c" D$ L公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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, J1 k* e6 i$ K8 P8 S$ A4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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! v3 G5 d' [' r9 ^1 _. r公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb8 i& ]8 ?2 q$ q0 B8 J" _) _- G

3 Q( @1 j/ o, H# k6 zwww.tvboxnow.com2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。