60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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/ s% j8 U8 p4 `! l" s' x) ~7 ^9 L第三老年癡呆症來襲
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' W, m. j+ R, ?) r7 [' m# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。! S* A( z' L2 T4 h1 A& o5 z
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, d+ V5 V2 q5 C8 G公仔箱論壇如何改善:. i% ] I6 g. g$ W _0 Z
3 @2 h! _7 z o( C- wwww.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 t* o [6 N& f
6 m$ U4 X8 X( d8 a8 t" ~, T. Gwww.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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: T# i% g! j8 V+ @1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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4 @( l* ?: |5 h3 p/ a; m3 P; t2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u& g$ ~, o2 p* A2 W2 k
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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. w& J# F, U+ H9 |" T1 g8 C1 atvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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3 d7 S b+ |! A9 i# S# C+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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