膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
: m0 ]$ o: _' l6 b2 y. H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- F9 h9 I" ?/ [9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [2 M- p/ G Z+ i8 s+ b9 x
www.tvboxnow.com' H% G2 N( c1 o a2 P' k" F7 C
長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。公仔箱論壇& m7 D/ O! i, K5 u9 h- W' W: O
2 e) Q+ }8 P* j+ P- W; ~9 etvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如www.tvboxnow.com3 v* T! s8 H7 E: H% @, X$ x. g
公仔箱論壇, B0 Q& T7 U4 [1 E; O
膝蓋酸痛是怎麼回事
8 L5 ~) ^9 f/ T0 m D4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i) {# a8 I/ z3 Q5 M7 z% g) @www.tvboxnow.com首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！tvb now,tvbnow,bttvb; a' v- n( ~- T" z, Q
; T" Z7 i& e7 f$ S( v" p# A脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。2 [, D( z- V* p+ N# u
www.tvboxnow.com0 I4 |4 [( b0 ^
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
/ J7 M) G% @6 }4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ^0 X& D; H d4 W
夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
- i' {0 M5 N& B7 \9 x# Y3 o. E) ]www.tvboxnow.com
, n) R+ v8 C5 l- T# R韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。 公仔箱論壇- n$ s; l+ o- g+ n3 k
$ g! p0 d2 x* b: ?
; h' Y5 ^* W$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。公仔箱論壇. ^- {2 p9 E! Q: z
公仔箱論壇0 ~4 Y% Q9 P8 G8 T0 i6 l/ V
其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
. h) g S" {4 H M4 S+ |3 g7 K公仔箱論壇
7 t# C9 Y+ K) h) i2 J$ L; C' {( s0 m4 X, C
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如www.tvboxnow.com @, ?4 Z ^6 o* N
0 K" |; c* i) @! U9 x8 Jtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。 o# |4 b2 `: L- x k
, |) L0 ?4 y* f/ h1 s" T
具體使用方法方法：公仔箱論壇# n' F' v& h2 [, }( e
' ]1 E5 K# `3 g l3 _tvb now,tvbnow,bttvb鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
4 M1 j7 a3 ?0 A) m; U+ }www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! h' J+ `5 ^7 B% @ y) g
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
$ W2 e) y% M" a; X4 Z& w. N4 F3 Kwww.tvboxnow.com2 x6 {& O% m; n6 f8 g8 `
公仔箱論壇! \# J) y# b# X3 \6 q) _& x+ Z
3 A: O$ B! M2 l( E: @2 a8 x) Q
膝蓋酸痛日常護膝注意事項
: C2 c; C" {& B" c6 Gwww.tvboxnow.com
1 W8 Q9 L8 ^% |2 w+ s" ^ W( h3 j/ v1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。公仔箱論壇/ `. P# \6 y! z7 q+ ^1 }/ v
公仔箱論壇; R. D2 B3 a9 y+ o0 D1 P
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
. u9 ?, j0 G$ K7 Nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, P2 U8 g. e& `8 w6 U& Y; Q
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
x- E2 Z+ M9 W7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 d) i0 O" @8 N1 [
4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
# \5 p( {- p! T3 D' N/ a: v" ?% R
+ J1 X1 s) `5 p( p& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( i& |2 m7 y/ C4 H n
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
