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[健康資訊] 研究:頭號婦癌其實是它,喝咖啡可降3成風險

早安健康/陳建甫編譯) x5 E7 }9 q) W3 A9 h8 T6 H/ F

# {/ {8 S) f4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提到婦女癌,大部分女性一定都會首先想到乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等等,但是早在2010年開始,子宮內膜癌就成為我國所有婦女癌中發病率最高的癌症,雖然死亡率不如乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等知名婦癌來得高,卻是所有女性都有可能出現的高危險,且具有高轉移性的可怕癌症。 www.tvboxnow.com' S4 n4 q/ l. ]( C# K$ ^, J

9 v! m5 ^* Z) m' X  k! u: |公仔箱論壇義趨勢研究:長期飲用咖啡者 子宮內膜癌風險低21%
$ w) p3 d' A0 ?& X5 J% X9 n但是一份來自義大利的統整趨勢研究,整合了近年來發表的12份有關子宮內膜癌及飲食習慣的大型研究,不但涵蓋調查了全球140萬名以上的女性,更分析了逾1萬多起的子宮內膜癌患者,確認了每天適量飲用咖啡,就能有效降低罹患子宮內膜癌風險,自然也就能連帶避免其轉移為其他致命性高的婦女癌症!
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) P, f$ k& `& R+ ]8 o% Btvb now,tvbnow,bttvb刊載於本月出版的瑞士《營養素(Nutrients)》月刊的趨勢研究指出,平日有飲用咖啡習慣的婦女,若是不分更年期與否,平均相較於完全不喝或是偶爾喝咖啡者,可以降低21%罹患子宮內膜癌的風險。
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7 J" F1 A8 p5 m4 ~8 t+ k  u即便是按照更年期前後進行分別比較,也可以發現 更年期前女性若有飲用咖啡習慣者,平均能夠降低24%罹癌風險;更年期後女性則可降低達30%。
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這次整理的研究當中,也有多項研究分別從咖啡飲用量、咖啡因添加與否以及女性身材進行探討,科學家也將統計出來的結論整理如下:. ?- K6 ?7 e* [& J) b! L  S
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結論一:喝越多降越多 但是整體最多只能降32% www.tvboxnow.com+ a. O* d3 A$ f1 h# P
整體來說,培養喝咖啡的習慣就能降低21%罹患子宮內膜癌風險,而每天只喝一杯則可降低5%、兩杯則可降低10%,喝越多降越多,但是最多降幅則不超過32%。公仔箱論壇8 ^0 q9 C, i0 |" `  I
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結論二:無咖啡因咖啡一樣能降24%子宮內膜癌風險
# {) t7 Y) Z1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是短時間內、或是一日總合咖啡因攝取量攝取過高,都有可能會造成猝死,因此另一組研究也針對無咖啡因的咖啡進行分析,發現僅靠咖啡內的綠原酸等多酚,以及各類維生素、微量膳食纖維的抗氧化、抗發炎效果,一樣可以降低24%罹癌風險。 tvb now,tvbnow,bttvb) h3 M2 k% [* w0 L) r6 t
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但是該研究也指出,飲用同量含咖啡因的咖啡,則可降低35%罹癌風險,這代表咖啡因還是有其抗癌效力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( k8 d5 {5 ^# [; O& M
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結論三:BMI超過30以上肥胖女性 喝咖啡抗癌最有效 公仔箱論壇$ H9 D: |4 U9 K1 {
而根據BMI研究的資料則指出,雖然咖啡飲用量高能夠讓女性的各種罹癌率都降低,但是針對婦女癌部分,卻有研究者發現,大量飲用僅對BMI超過30以上的肥胖女性有著超過30%的明顯效果。而對於一般身材,或是微胖及偏瘦身材者,大量飲用咖啡的效益則沒有特別高。
# Y8 G1 |+ |. b. l" N! |9 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ l  D6 h8 K$ t  R5 K/ C" D: s: F
咖啡選對時間喝 飯後才不傷胃腸 $ [' s. ]& b* z
日本多酚博士板倉弘重則提醒民眾,雖然有諸多研究證明咖啡內的多酚、咖啡因可以協助身體排毒、消除活性氧來避免細胞病變,但是空腹喝咖啡仍屬於傷身行為,由於咖啡本身屬於刺激胃酸分泌、促進消化的酸性食物,應該在飯後再飲用,不但可以有效協助減肥、抗癌,也可以避免胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生。
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  • soforlee

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