60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:; W& w0 x1 G* [7 u( i2 y0 q
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第一心血管病7 |% {# G0 P k* k- ^
+ y5 m. C5 V W8 E, L60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折www.tvboxnow.com, R3 k" P; w8 p- c2 u$ K4 q; H
& U- a$ T; b0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N; C/ `7 S: I% K: s
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。www.tvboxnow.com: E8 v' p6 p$ F3 K; k9 d
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2 a ]& i% m x4 O! N- w公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J+ f/ P3 ]% l% k, \% M
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常見的爬行方式有兩種：
, [! q( ?4 e0 g0 p2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y$ r$ Y! x1 X; k6 Z% t1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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. ~( `( i, C' E+ y9 q" S) b' z4 @" @4 Zwww.tvboxnow.com三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇4 H( Q1 b) F. O i' i
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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