關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。/ l* u0 {$ v3 P0 F, X
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 \" e/ [( n q( t
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2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇$ [* l4 E' F# K+ V6 o) X' L/ T% P+ y
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；) \* A9 K/ |% S' F; D) ?9 Y0 n
! T) \* H: a; }6 V/ d. U3、吃海帶可降脂。
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$ Z& D3 ]5 S4 S7 N+ G6 u: N: |1 \9 Ktvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌公仔箱論壇5 B: i7 d1 M8 X) K2 `2 Z' n
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 C* ? Q# _8 y0 W9 h0 r
* x7 F l. [0 I# c( d! @0 _; mwww.tvboxnow.com5、吃海帶提高免疫力。
+ A! [" e1 [* ^. @( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 \8 G- e9 e. l
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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+ C: I. p% M9 S2 J6 v; o0 Hwww.tvboxnow.com6、吃海帶降糖。
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7 q# u9 Z* [0 z7 F0 r9 T) }1 `9 Ftvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；9 w. |# g# S/ F$ B: M
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7、吃海帶利尿、消腫。
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3 L% g5 |- g. ^海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；1 i5 W5 \2 M$ u8 p0 `
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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3 e& \8 x m! l+ I; r$ Hwww.tvboxnow.com海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；www.tvboxnow.com3 u* a' ^: C& `3 t
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' K4 U0 @4 z# b" G1 |
' O, B1 s! j2 O1 ]: m$ U10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；www.tvboxnow.com* D. |, Z; @' G" _/ E: T& X; {
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11、吃海帶補鈣。
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3 s2 s m7 i9 L: [ m; S$ o! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 Q2 f; F" w' C
) n1 b7 Y2 _8 N* b! F0 c) ] Fwww.tvboxnow.com海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇' @& p: H9 \" T7 C* ]' t0 C
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13、吃海帶減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m1 e) o) r5 J' @7 D/ c0 Y
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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" w7 j _, r7 E/ [- swww.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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1 Z% s1 U9 W7 l8 b! ~8 rtvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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G6 E" F/ V8 u2 ^3 Ytvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌4 v# Y* K9 V& p- D
: J0 n5 S* r5 `) ]$ J' rtvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇 l0 p& V4 u- `4 P# h0 o" L
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! K$ J2 z* L4 s3 U8 n" x2 {" t5 F
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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3 L: g: b8 ], l0 [6 n0 T" o公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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