關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb* j$ I& w8 W& D, H2 ]" j
% W$ |! ?8 D- r2 ^0 a' L, O2 ?www.tvboxnow.com下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；( b( [8 x8 c2 B5 ~2 y! r
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2、吃海帶可降壓。www.tvboxnow.com$ I' l- t. n% a( r
0 `# g& v% B/ n2 b6 C8 C公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；公仔箱論壇6 i. `/ o+ o9 Q
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3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. s1 a% I; e- z! ?5 ~$ }
& a- R$ l% B& M9 r! s. ?海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb" f; k. L+ O& D# g& w7 r
3 Q% @+ Q, a7 O- K0 |( D$ U5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。$ n9 Y/ w" O# _! R5 v+ b
3 h5 |& v2 b0 |7 Y4 l4 Mwww.tvboxnow.com海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb8 x8 O: t- b) Q4 Z/ Z7 k
& F H# j( V' R+ I) u/ R7、吃海帶利尿、消腫。
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* v4 C' J4 ~9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；www.tvboxnow.com) G5 [* ^7 T7 i1 t) Q
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；www.tvboxnow.com1 y! t$ u3 o! L4 {* h' V* @- T
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9、吃海帶消除乳腺增生。www.tvboxnow.com- h- w+ u3 \$ t( A6 b1 n
4 f; L* G. Y( y1 F. l8 m海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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{" A: I7 Z0 O# P公仔箱論壇10、吃海帶護髮。
" q0 @5 n$ Y6 H- m- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s* Q" h9 g: d! {! Gtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇+ J; [& j0 S4 h8 @7 N- y
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。/ f* [8 \% l& Z6 v; C2 y
: Q7 J2 a* E3 I+ K! g* J. y6 M# T/ S海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
8 z; o" z# O# ^: \3 v. H% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |5 ^# L7 k/ L% T4 M公仔箱論壇13、吃海帶減肥。
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+ ~# W- v# d) }/ o: y; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
" q* Y) g, U2 n1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. k F( i3 y* @8 v) A
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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$ b" X9 H) {# r+ ]3 N) L, \tvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb) [7 D6 Q9 `' W9 l' F
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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7 ]% k6 g+ ~. N1 y: s" G8 v& T2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 r6 W! _" ?. q9 f
( b0 f6 X- P6 K I, K V7 L公仔箱論壇3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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) [5 h) A; a% B; J3 t6 B公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* v: p2 F! Q- e4 ^- P
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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