1.香菜
9 S# V* W+ e; X2 Kwww.tvboxnow.com重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜公仔箱論壇 l$ K( j( y/ g5 c
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑www.tvboxnow.com; U9 F9 N/ N# D2 h7 e
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
' v- `* t" W% H& Z公仔箱論壇除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb- `+ z. O! U: ]. t( H! e3 x# p
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9 J' }) i* i( y: I/ ?www.tvboxnow.com5.蘆筍* _0 d# O# ] I f& J" U1 p
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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) a: M, \, ^; G) f9 v6.海藻
2 }# f9 \7 N2 z5 Y9 Ltvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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0 Z! O5 L- ?4 C2 Jtvb now,tvbnow,bttvb7.花椰菜公仔箱論壇- g1 A, N7 l' j
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
! e) X0 f$ L$ o* e富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果
, Y8 r$ Y% C2 r" q蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
" V9 ]& D7 @9 hwww.tvboxnow.com豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬公仔箱論壇9 ?. L& g: R ?' t
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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( M' N9 I# B0 I' b' B0 ~8 E! w' k公仔箱論壇12.綠茶4 o! V9 j p# v; a7 m8 R1 I
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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