接地氣降低代謝症候群風險www.tvboxnow.com+ l8 u& b0 L8 M/ V8 I
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(自然生活網編輯部/綜合整理)
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2010年,科學家在實驗室裡用老鼠做接地實驗。未公開的結果顯示,接地大幅改善了數項人類代謝症候群的相關因子,這些因子都是用來預測過胖、糖尿病、心血管疾病的重要指標。實驗鼠被分成兩組,每組各有30隻健康老鼠,實驗組被關在設有接地墊的籠子裡,控制組則被關在環境相似、但沒有接地墊的籠子裡。實驗持續六個月,研究人員每個月都對老鼠抽血,分析血液樣本。結果發現,在長期接地下,老鼠的各項指標都在持續改善中。
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研究人員監測的老鼠體內物質,包括鹼性磷酸?(一種酵素)、三酸甘油酯、血糖、C反應蛋白(常用於監測上文提到的慢性發炎)。在接地的實驗組老鼠中,上述物質的濃度低了許多,代表牠們患上代謝症候群的風險較低,而且就跟先前提到的延遲性肌肉痠痛實驗一樣,實驗鼠體內的白血球細胞數量也較低。
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" o3 ^2 [7 R/ i9 `' n, C% I+ S這些結果與先前以人類為實驗對象的研究相符,亦即接地與心血管系統、呼吸系統、神經系統效率提升有關。因此我們可以推論,新陳代謝活動提高,可以降低患上代謝症候群的風險。
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) e9 i" k% { k2 u$ m3 @' H' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合這項實驗與這幾年來其他實驗的觀察結果,我們可以推論(雖然目前僅止於推論):跟大地隔絕的生活,很可能是造成代謝症候群的另一項重要原因。我們只需看看年輕一代,他們常常攝取大量品質不佳的速食,還飲用許多加了甜味劑的高熱量飲料,生活方式越來越靜態,而且從早到晚都穿著絕緣的球鞋。我們可以說,對青少年和成人而言,導致代謝症候群與相關嚴重疾病的都是相同的三大元凶:飲食不均衡、缺乏運動,以及跟大地隔絕。這個問題值得我們深思。0 r' q0 m/ r e
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接地也能減肥?
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腹部肥胖是定義代謝症候群的重要因子之一,在老鼠實驗中,研究人員雖然沒有在老鼠身上測量這項因子,但是在實驗預備階段的第一天,研究人員為所有老鼠量過體重,而且之後每個月抽血時都會再量一遍。實驗開始時,兩組老鼠中的「中年」雌鼠體重隨機差只有1.2%,未接地的老鼠體重比接地組略重,但差別小到不具統計意義。但是實驗開始之後,兩組老鼠的體重差開始逐月增加,六個月後達到3.7%。tvb now,tvbnow,bttvb+ e# j) Z1 N4 ] i( H+ u0 D: [
+ {5 D5 |& h5 v( c7 X! p" X+ r! |/ V. I- X用另一種方式來解釋,就是未接地的老鼠體重在六個月後增加了2.6%,但給兩組老鼠的飼料與份量都相同。2.6%看起來沒什麼了不起,卻相當於體重200磅的人類身上多了五磅肉。如果這樣的趨勢持續一輩子,兩組老鼠的體重一定會相差更多。! H' v% L& q# K7 B! W% e) S+ b2 ~9 a
' c' w# u5 f6 P9 Q8 M1 w公仔箱論壇從這項結果與實驗中觀察到的其他生理變化,我們似乎可以推論,跟未接地的老鼠比起來,接地老鼠的新陳代謝效率似乎較高。這是不是代表接地也能幫助人類減肥呢?目前對此尚無定論,但這個可能性的確非常吸引人。想像一下,能夠不花工夫就減肥,這不是所有節食者的夢想嗎?所謂的代謝症候群,包括以下的新陳代謝風險因素:
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1)腹腔內外脂肪組織過多。公仔箱論壇$ ]7 {. A3 t! ?) k" B
2)血脂異常──三酸甘油酯過高、高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)過低、低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)過高,導致動脈壁容易沉積動脈斑。" u7 \# F* o7 V( u7 o/ ?( u: R
3)血壓升高。
2 O. v5 W% _ U$ R4)造成胰島素抗性、葡萄糖耐受性不良。這些症狀會干擾人體,使其無法有效利用胰島素或血糖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X l. G0 t4 x2 V' E
5)體內容易產生血栓。
l9 l4 P- ^5 H& `- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6)身體處於容易發炎的狀態,亦即出現與發炎有關的化學物質(如C反應蛋白濃度偏高)。+ b% F& Y0 Y( s- y; i
3 S' @ h; y; h* H- g! n& g) X7 E(本文摘自/接地氣:大地是最好的醫生,修復體內抗氧化系統,對抗自由基/漫遊者文化出版) |