很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇) X* ? \! x( R7 m; h" b& T. d
2 Z: U/ ?) V: F! {www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 Y2 I/ y, O5 Z( o( H
1.燒烤後吃根香蕉
% j; x) E$ v! C. u! Y4 etvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, J1 }$ [8 T9 v
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 `0 o7 Z8 M0 r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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8 J K) @; @" p/ [9 l3.吃火鍋後喝點酸奶
+ ]6 J: u8 `- L8 xwww.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇4 G4 Q& Y% z' S; Q& j6 [% S1 z
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2 \1 P- M9 j( Q7 c1 w4 ltvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
( m1 z N' U! Cwww.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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+ r, W$ Y4 s9 h) r- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 m0 R8 J9 A
5.吃即食麵後吃水果
F, W+ k2 D2 J1 L: R# `7 ?如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www.tvboxnow.com& e1 A- m* l+ Q R: S& |
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" Y. v ]2 Y9 G! z. Ftvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水6 s5 C6 ~1 Q2 u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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. R6 C' v d6 e+ u( ^/ {tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
9 E' F4 P8 N; h( K: X: }) h5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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