人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
; L1 G3 `9 V5 G) [, N9 N; Stvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
( V3 A, \5 \. A6 D/ {9 a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) R! W1 A& w3 j* [9 R6 B$ f) ?3 Y$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# |3 I$ L: i7 x/ j: J
1 戴 錶 睡覺。
/ K5 R6 u1 d! t% l# _/ A. k0 f, u公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* o" a$ `& Q& Ytvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5 o; I3 d6 p9 Y4 O4 B. P3 D
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' u+ f- ^2 Y% `但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
* c- c- l, m2 m' S; ktvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( Y6 G& j3 j3 x& M: z+ d0 Z/ P9 H
2 戴「牙」睡覺。
4 ]: r) |2 s6 f+ b) stvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 M, O7 v. _! `. H7 c& l$ S
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
* L q/ r1 b+ ^. F4 E% Gwww.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇1 R% A% D5 U5 _0 X5 K/ _: _. B" k
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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% y+ H- @0 n0 v7 |* }# y8 y7 E# p, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
/ Y0 g+ L5 {. ]5 H美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
, b+ ~; G3 ?, mwww.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 }# o: M! q8 k3 I: d$ G8 n公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( s% m8 I( E0 j+ vwww.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
% k9 Q7 n p# q" v1 ~4 S# rwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 J7 J7 ~& U! ] X
4 帶「機」睡覺。
3 c* y3 V2 d- \' V+ ]. N2 o公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www.tvboxnow.com0 z8 b! U2 g6 U6 i* [
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
4 m4 c* U1 R; E. l! _8 z# R" etvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
! ~( r4 ^% t" O; U8 L/ l0 b公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 m0 D, Q: ]1 w4 \$ [形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb$ {, G1 j7 e8 k. o$ d5 a. F
雖然釋放量極微， 但不可不防。 & k7 v! X7 p8 w0 E% Z# J" {" P# M
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5 帶「妝」睡覺。 $ u8 J0 n; ~! H/ s3 l% m
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; `8 Z! h; b; A. ^tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! h# b" |$ I: b6 owww.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! p" J" M0 `: ]- t長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇( F8 K; U- _3 Y. S; _- }/ D% {3 J
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇4 _/ m/ e7 j/ G6 S/ g# h/ W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb* y7 x0 I+ W0 o7 Z9 T4 s) s4 J
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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