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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全: b1 u$ ^: v8 x) Y' w6 }9 r1 f
公仔箱論壇+ e7 P& ?1 B. I% {
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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: ~, M$ M& Q0 wwww.tvboxnow.comLe riz 米飯 公仔箱論壇8 }; t2 F# g4 ~4 R3 ~% ~% p0 l# m

' J0 k& \0 t' R( X- ^8 g  k. s! d2 i/ e
9 i5 Y6 k: y" W: H1 L$ c0 i/ o6 {咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇0 l0 l2 k" {+ u/ v& P
【材  料】# N* V4 Z, P" d& P8 M. v  }
去骨雞腿肉塊         300公克公仔箱論壇! L/ {2 L9 H% @, A2 P+ i/ t; i
洋蔥丁         20公克
  b7 S4 ^- [# ~tvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克www.tvboxnow.com+ V1 D8 m5 [: x
冷凍三色豆         20公克* A# J; _6 m. B( v
起司絲         30公克
' `3 v2 o' `5 o0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?) R: u% S% O& d' N【調 味 料】
, O  J- f* f" v+ c咖哩醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) f0 B* v, _0 A5 \
      
7 H& m: r# }. _9 y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
- e* u/ f# d, ^- i! _3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白飯盛入碗中備用。公仔箱論壇( ^0 e" i" w/ g7 d0 v) O5 D
2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。
1 C; \7 V9 [) _! d! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
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評分次數

  • yumiko123456


: U  g' N5 C+ n2 x公仔箱論壇青醬海鮮焗飯
! T0 Y- n8 q0 p2 F% dwww.tvboxnow.com【材  料】
+ o& @3 N8 Y( X+ T& z綜合海鮮         150公克www.tvboxnow.com" a3 k9 U/ B7 R3 {  v6 N! e
白飯         120公克www.tvboxnow.com# P8 O6 J1 h" l5 x/ g
紅甜椒末         1小匙公仔箱論壇2 G! h% r, a" u  z
黃甜椒末         1小匙
# _& y# r* U' s5 m  a  C. I4 e公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f7 O( j( N: F' y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o! w! P( T* Q& o4 |: ~0 }
青醬         2大匙
2 Z! x7 `; e7 M: ^       
  L1 g% y' I' I! g! l$ Twww.tvboxnow.com【做  法】
1 {. x) g, d' ~( ]9 ~" Wwww.tvboxnow.com1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
2 N6 M. t  d! Y! \3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。
7 Y( I6 q& K- `5 O6 g7 C/ T0 Btvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb: e) H" ~$ V9 i$ T& y& z! F
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

, r0 K; `; b" u, J, [; e洋蔥豚肉焗飯
0 \3 O: H& E, e- j4 G$ b* u' l  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 }& w0 S  u
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( ?/ v( M. X# r
洋蔥絲         20公克
9 r# k- {) C/ Y  }白飯         120公克www.tvboxnow.com# ]; o7 {+ q0 I8 E% h0 L5 u
起司絲         30公克www.tvboxnow.com* {% S+ |" y/ `3 w
青花椰菜         10克www.tvboxnow.com+ X. h1 x' h; V2 m, M; Z& Q

  O; G" E/ d# L2 f- V) [【調 味 料】8 t2 E& i$ u4 I  G) R- N- o# W  x
蕃茄紅醬         2大匙www.tvboxnow.com: w6 V1 v2 P2 J" A

! d/ d/ P& c9 @7 }* {公仔箱論壇【做  法】www.tvboxnow.com& a) W' N/ y( o
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
8 i9 p# U; Z4 F1 qtvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
3 G" k5 @- Q9 |1 u3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

  j  J- B8 X' D$ h3 ptvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯www.tvboxnow.com0 y9 b& W" t( X: c$ ?# T
【材  料】
, h3 o, F3 u4 X' D- q! L2 Q綜合海鮮料         200公克www.tvboxnow.com0 T  D/ z+ M1 v3 x# U
白飯         1碗
7 {. s* M* J- e0 ^3 ^' {& M+ T8 N白酒         50㏄
9 \4 r/ A  q* l8 T& Z  {. R8 D- g% T7 V公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克
4 ~* O) z, \1 S" t公仔箱論壇青豆仁         30公克3 }: s! j( v+ s, C5 u" W6 s
起司絲         100公克
1 C# |2 i" G/ l" E1 j公仔箱論壇蒜片         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, p1 t. X! W5 M2 ^$ W9 Z% u
洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 P1 m9 C* o, Q1 x
九層塔葉         10公克
* ^1 S! f1 g. Z8 a8 dwww.tvboxnow.com
, _. o7 Y  F- s2 ~" p& uwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com# \9 E2 V- b: K0 ?) ]8 n# U4 y  N
蕃茄紅醬         3大匙
, p: o; h5 }0 R3 r0 D8 jwww.tvboxnow.com       
3 G9 e' v0 [8 K# ^, [www.tvboxnow.com【做  法】
" w' p* w- A& l2 U, U公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
4 `7 h5 J1 q4 I6 K" F  G公仔箱論壇2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
) b: m& e8 |- ?- v4 uwww.tvboxnow.com4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
" K. h6 L( K8 ~& H8 Y. y5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

; P( [( _1 b$ ], k; c- w公仔箱論壇青豆鮪魚焗飯
( U  c8 u8 G+ o& U* j7 }# ?+ e& v公仔箱論壇【材  料】
! X! [+ J' n1 {0 R3 i罐裝鮪魚         50公克8 D! t" w! R! O" u" G: {4 E
白飯         120公克www.tvboxnow.com( J0 ]( c1 K* u- R" b$ M, U& K2 X
洋蔥丁         20公克+ n4 @$ B  E" q, X; b0 S
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* J! p  Z+ b. B. R2 W" `
起司絲         30公克2 c' R6 \: w' X( Z/ e0 N5 b
蘆筍         10公克
: L0 k9 Z3 H6 g" I$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x% u8 g7 r/ X" t5 f, h
【調 味 料】" M# R. }( Q2 H  C1 h! @8 [
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 T! Y  V3 A" I* _& V" [
       
0 T' M1 S- h* H( P& y【做  法】www.tvboxnow.com1 ?8 x" i1 F5 j; {: w! S* V( X
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
9 P1 [0 {2 a! h. J. b% Z# q2 Y2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。www.tvboxnow.com5 @7 Z2 L7 \  T
3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

2 |6 l1 o) V: X# o( a+ R! Ptvb now,tvbnow,bttvb奶油野菇焗飯6 k/ }, A. g, X; T5 j) X
【材  料】
8 _9 X2 K7 t  @3 E# x2 ~3 ~' p& p3 l2 Pwww.tvboxnow.com綜合野菇         100公克
; [& H" F7 t" Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
; C0 ~: w; p' O3 {# C: ~- D  h白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ]! ?1 M- V4 T8 y
起司絲         30公克
9 s  q- o+ p% l, C% f公仔箱論壇青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s0 C  U% T7 p# M' |
紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y6 V) k4 p% E; N' b7 y9 Q5 c
黃甜椒丁         20公克
/ g7 o! v& y. Y/ A' iwww.tvboxnow.com4 V; \& x; q5 v( y' I+ W9 M/ K1 h
【調 味 料】
) g% j/ z+ o0 l" HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙, _, K1 }9 d9 c3 F( ^- W0 u
        公仔箱論壇5 o! |6 X3 b, C  d
【做  法】
; X* q4 j" [1 \% C4 W. Z6 v* K/ p公仔箱論壇1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇6 Y% N9 z  C! D, m
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
7 B! l: _' `- v! x- }3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇! P0 ^8 R! }# E
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。
tvb now,tvbnow,bttvb, y; }2 h$ f" U6 G
奶油雞肉焗飯
. E/ E' o( ~  j# U+ s3 T7 `tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
( x  k! `, M! d7 E3 \& W3 T雞肉丁         50公克
9 y# S- O3 }1 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
" F" U& ~' v. A0 f0 D) z: m白飯         120公克
% D5 G; n. ]! G! {! t" L起司絲         30公克公仔箱論壇" c  y* C' G- ~1 h% U
生香菇塊         20公克公仔箱論壇0 P! w0 M( ^7 Q& O% \7 M. |2 A
甜豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& a$ E+ K- w: a2 i& [: M+ M
小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  O) D6 G( H) @, c3 c
公仔箱論壇) A8 V: S0 r* ]7 z
【調 味 料】公仔箱論壇6 h, I. q2 z  k- O( y# J. ~
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇, @) I- ]- w$ L' @  Q8 A
        . b1 ]6 J+ D6 ^* u
【做  法】公仔箱論壇& U) {: t& j9 _0 c
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。( G2 F, v# B9 M
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。
: |4 q4 \, h& i' K3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

) i; `5 j5 G, ~6 ywww.tvboxnow.com 南瓜雞肉焗飯
3 X2 k6 p+ Y4 E" V# d# Vtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
$ I: Z& X! O0 J  a# ptvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克
0 A. ?7 Q, m! \  g: |( I' B( s熟南瓜塊         50公克
. T+ s) f3 k6 @) d9 {0 F0 rwww.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球         30公克www.tvboxnow.com2 x/ Q2 W1 o5 `# A; q+ M
熟綠花椰菜         30公克# n8 ~8 e0 _" m  C+ e- ~5 @
白飯         120公克www.tvboxnow.com# o: f7 c, l, S
起司絲         30公克
! _( ]1 C2 H4 r+ a5 s4 J+ b$ g公仔箱論壇% ]3 `3 h7 ^5 W
【調 味 料】9 \6 x; L# j& J; S5 e  c7 ?* E8 f
奶油白醬         100CC* P' f) _3 g9 e4 J( u  e' W
鹽         1/8茶匙www.tvboxnow.com. K2 r% ?' M  i' n( q
        % k, M9 f: b" G* U
分享www.tvboxnow.com+ ]* r7 u# L9 B4 `5 H* n; u) x/ g
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb9 {* r/ y% k( O: U- Z  M, i
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" a5 K/ Z# ]' J7 R$ a8 ?
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。  z7 |4 `5 ~3 F
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

* G" W/ E2 b. v' J/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯( z) F' X% s' V5 D. i4 W
【材  料】
! _$ B# s' H! j  z$ {4 T牛肉片         80公克6 Y- h% s: I$ B
洋蔥塊         30公克www.tvboxnow.com' V- J) O" k3 \/ o- k
白飯         120公克
: ^4 ^! G. ]' W8 ~# g7 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
$ V5 }" X. ~/ P  E: f$ F) Pwww.tvboxnow.com& V' t8 y: R: e) q6 V
【調 味 料】
( ]$ {' ?! [  N6 f% R( X( ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊
; h7 B7 |8 W3 Y5 l- b8 Iwww.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 D3 c. g% t) ]9 e
水         200㏄
* q- B1 V2 n" f" {* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o  W- n! b  D【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb  ?. h( ^% t  p' P
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。公仔箱論壇1 A1 x  O/ b! q4 j7 H8 Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
% }/ {  s  E/ f* A公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

. Q& h$ K$ o1 x2 r% {0 G公仔箱論壇紅甜椒豚肉焗飯
9 U6 L' e( k4 q+ Y  D  z, ^www.tvboxnow.com【材  料】0 }; e0 Q( R$ ^4 f) x" y$ i/ V
梅花肉片     100公克
1 z" L* a# V  S% [0 z. N( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克www.tvboxnow.com5 a, i& A! L5 t: m, {& T  F
紅甜椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% c. D$ @8 _7 ^2 w2 [
青椒丁     10公克
  o5 E  a  V" }3 i7 v3 ?4 Twww.tvboxnow.com白飯     120公克+ a) H/ G! {+ w9 {# X: U
起司絲     30公克
+ Y/ {% ]9 {* ?0 L/ U) m8 Vwww.tvboxnow.com6 Y' m4 [- |$ O" Y# u( E* M0 r4 Y' P
【調 味 料】
8 R) y) P4 I' J' P/ Q公仔箱論壇鹽     1/4小匙0 o" _: i. i1 h& n& O
高湯     100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 {! q, w2 U9 J: n; n# ~

' {4 \# _" x% c' o9 k1 X' v  E【做  法】
, w, L  |% T+ j公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
/ C' v  j! q, h' ]+ a* }+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。6 s* |1 v6 Q0 r6 t; Z
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

; V  ]% g8 h; I4 i) X* R1 s公仔箱論壇蛤蜊墨魚焗飯
/ |. ?( j7 j$ W/ y% V. r【材  料】
& _( e, U, q! ~( \公仔箱論壇小章魚         80公克
2 l  Z- Y. H" z0 q" W6 X6 |* N# s公仔箱論壇蛤蜊         8顆
8 e+ z9 D, Q4 c% P" B; e, w西芹丁         20公克3 w) E1 o: \2 g) R; n; P8 V! f
洋蔥丁         10公克
/ e" T& P5 g$ ^: i) k白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x& m6 ]' k9 ]- W
起司絲         30公克公仔箱論壇  J; l1 R( ^2 o5 g6 H: h+ b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 X0 Z- t0 x, c0 q' `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- |" _, K% d- ~/ R' [
墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( [( ]/ R. R' F
海鮮高湯         100㏄
2 a+ g" P4 p: k* ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
( ^8 X# n& T4 z* C7 [' o
" d+ W; U: m+ i# ~1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享
  T' p$ }  Z- O7 A  w" d【做  法】. X! B* p5 U9 S
1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
3 z0 L; G5 l- N. `  ?& c& c; g2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
( K( y" }7 g. F3 J  mtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇! N  R+ c  \1 ?. i, `: X$ @- p, B6 }
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 {. Q4 o* v& o
青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 j7 z1 o( Q2 ~/ X$ `
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~& l8 A) q6 v3 f! j4 z
蘑菇塊         100公克公仔箱論壇9 _+ @) G0 M6 ?% k/ Z: W. O
義式臘腸片         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, w( v: c' [% k! P6 J! e( j' m, l
熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇- g/ P" Y: [$ k/ I: ~" q$ H" u, z" U
白飯         120公克6 q  W3 P9 w) c& O8 _4 y
起司絲         30公克2 d4 u2 _+ ~3 s, {
tvb now,tvbnow,bttvb6 G9 H- p, e# J, q
【調 味 料】www.tvboxnow.com7 n/ q6 o6 p/ C2 S6 h0 x* D& d; M# D
義式青醬         100公克9 H  _$ e2 l0 Y2 F# b6 E

  [9 F0 L$ V" \* |. ~tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
& Q4 A4 e/ I! {公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。
; W# I* a: h; x: t+ N0 S2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
# S: ~$ s% r' p8 Q( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ g. g9 [6 i- O) O' q4 x" L
咖哩牛肉焗烤飯www.tvboxnow.com' g1 g1 U' u8 U- _- X- G. \
【材  料】www.tvboxnow.com- K+ H: L; ^. N2 [9 x$ K
牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- S* {1 G1 `( g
洋蔥末         10公克
1 x3 H+ ?* _6 {7 w  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         20公克
$ H$ a4 h5 N7 z1 @% ]8 }7 C2 wwww.tvboxnow.com白飯         80公克
* z/ K/ e4 r7 G+ l* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h8 _9 W% X5 b' y+ _) p8 Twww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com" {, N9 Y: p( F
咖哩塊         5公克公仔箱論壇" h9 }1 [" o9 d+ V  J
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb! C7 O, [9 K+ y9 m

+ M' M' U7 K5 U6 J3 k0 c: |【做  法】公仔箱論壇# }9 R6 A( A+ L% F" X( Q( @3 B
1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。
$ X4 W) r3 i% h. Y% p: r) f& n8 y公仔箱論壇2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。
, B- R  R# t; z$ g6 X公仔箱論壇3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。

  O1 n6 r: K+ I/ U  [; n# Atvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯tvb now,tvbnow,bttvb$ V  f  Q6 m/ ?/ u1 f! G
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 z  o- k2 A- L: K& V# D- q% L
五榖飯         250公克
2 [' C  V6 C9 g4 g. ]中卷         40公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 i0 |$ ?* ^+ F, f8 B+ _' b
蝦仁         40公克
# x7 z2 a! p( y% [% d蟹腳肉         40公克( P4 ]& @: \$ d- |
鮮香菇         1朵% g# ]- M; b. i9 ]% C/ }# p1 G
蒜末         5公克公仔箱論壇. |* T& f. ]. i& O+ z" y+ J
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w8 ?& C; f+ f) Z
奶油         10公克
! t, ]5 X9 M1 N$ |$ o! j3 ]8 R公仔箱論壇起司絲         適量
. p5 g7 Q5 j% L5 s$ ^9 `5 |/ D* M公仔箱論壇  c7 d2 S  c0 L5 N/ h
【調 味 料】$ Y/ @3 x  ?" r+ ^! P3 }0 X. }
A.鮮奶油         1大匙
: D  U- T! `: ~鹽         少許
# b" j& y( x% I7 p4 D9 G公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; n8 a, L" C* w. }* S4 `6 Q. q8 O0 F
B.巴西利末         少許' V1 {, \4 v; E3 V- J
起司粉         適量
3 E8 c& a: i4 d% STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r: j- S8 T. B3 C: S
【做  法】
) v5 L% H- Z) q5 t" ]4 q1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
" f; h8 @1 E1 X8 F2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。
9 g0 \0 L, A' |) Ntvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
. s. ]" E! F! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。
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焗烤咖哩海鮮飯
( u& w9 k/ G" j; D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
& N1 t1 J, I$ B+ s公仔箱論壇白飯         3/2碗
# W0 ?+ M8 d& q. M" o8 gwww.tvboxnow.com淡菜         10個. p+ E7 ]4 y4 `$ X8 ~
小章魚         100公克
1 r/ k2 ]# i1 z" v# p# [7 Z6 x! w  ^公仔箱論壇鮮蝦         6隻tvb now,tvbnow,bttvb2 G7 L% r2 J( a1 \3 a) z: w6 V
橄欖油         1大匙
; O+ T; q, w3 }* m2 f5 r. ktvb now,tvbnow,bttvb蒜頭碎         1瓣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w1 X( b) v- z
洋蔥碎         50公克
& B- ^1 h& @, twww.tvboxnow.com高湯         100cc
- N% e) _& Y5 {( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
  u: X- a' f! m* ~6 T( y! r咖哩醬         2大匙公仔箱論壇1 z5 u) y6 z- ^+ [
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 b* z' \) a& @3 [
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【做  法】
# C" B! m* [0 l( C% E5 T7 r  \% Owww.tvboxnow.com1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。
) _9 P0 c  ?6 Btvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
, [8 P, y) M& C6 x1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。www.tvboxnow.com5 j: Z4 o) T- F3 J0 a% z$ O1 Y
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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