很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇2 `/ s) {8 _# N5 P& U. ]" F
6 H& {5 d7 Q6 |! h4 N% t1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇! p% Q, J' u: _9 ^+ W! |# j0 u' b7 `
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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# m0 R1 r+ u- f! Q. M& q2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 T/ S* n& ]" i+ D- ~! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇0 N: _& q" }% T4 b2 O2 s+ m) g: K
6 J+ ]/ H7 g( q" @tvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb' d# H, v; N5 `
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 r0 {- T \3 e! C% M1 L3 `
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇1 a: D- m) D; L" ?
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [6 g1 x+ U$ |3 Z: g
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5.吃即食麵後吃水果www.tvboxnow.com+ p' O7 H$ _( P& G
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
9 D3 T7 b7 W3 n6 @, ]www.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb# k7 i, F; N9 l' z2 r- W
0 R' Y$ p, } E7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% X2 d' p" `, P( ]% {
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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5 O" I) H0 v7 U/ i# n- F0 Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 j$ V( h9 D
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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