(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 b4 |% l2 h2 `
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
6 _* \9 L( V- p' i7 l% c' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 6 n; T- K0 d# K' Y) _
呼氣短即可，在五
" O# H- k4 V' H: {; R! u# Btvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。! O4 \$ A) t) |$ S3 ~
2 T5 Y1 Y; ^, s4 w, D; M6 nwww.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03) tvb now,tvbnow,bttvb: I( j3 P+ B! T2 p& \/ U6 o
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇% V: z: b( l% A/ }$ R8 _
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
. ~3 J& i3 \7 @, g內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥公仔箱論壇+ Q9 p# r3 ]5 }# l
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
8 V; F- Q' N; R1 [( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [% E! q, G5 e# B* O& L( o
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb& M$ n# a8 L4 l6 |/ H3 J. d
差，尤其是進食後，最多細菌 。
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: {1 {5 N& T: Uwww.tvboxnow.com(05) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h. [% b9 c4 Q* j* K4 G
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
9 S- t# ?( \5 h7 z+ O. P" m3 vtvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇5 F5 @9 {7 o, a8 ] [. [$ W
! J, N' J) V3 C+ d% ywww.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
7 t: ?6 r) U+ C gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d* z; I3 J% H6 wwww.tvboxnow.com(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。6 |/ s3 f: R w& O c2 N* g, G3 h
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2 {7 X7 ^. I1 ~, i* F有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
% [9 x1 W' `# B% |/ ~) T. W公仔箱論壇要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
1 X8 m7 i( Z% o8 k9 k4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 ^" F! `, b6 H8 Y! }4 w+ K
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7 }, m7 {, o! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減/ D- }* c5 w/ U5 F' _6 [
價。www.tvboxnow.com+ M! n. D8 Y7 {$ M- L* y w* _
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: O+ n8 U* v; w1 K# u& |' n鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇2 N* H# U- c& H; k- [+ I
取。5 D+ W6 \1 L) y' {( `
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇$ n4 A5 E& b( T1 v. N
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚4 H' E( C! i0 y8 ?" ]/ n- s
內，不會排出，會長期積聚體內。
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8 ^/ T! u4 ~5 ~+ @無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓, a! X; T% \- [: ?4 ]6 m
力增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb4 W- m- k2 X9 O7 J
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7 G; l* i0 \0 G9 f5 B* c0 C( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
8 t, \' ]$ f8 E( h6 |4 N& l |tvb now,tvbnow,bttvb不可以的。
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! s6 t# q. @' j; w- J" C# _0 w
吃。公仔箱論壇& _& R. {$ y" _' @: N# _
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
+ L9 |- ]; P$ J2 A. ?6 N, l多；而且事前無特別病4 ?" ]# P7 @5 Z% l
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$ o" k7 e( \3 @3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17)
- D8 K r6 ^: o' ^0 jwww.tvboxnow.com每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
7 @# H! Q4 p3 s後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
4 Y9 U8 `6 ~5 `4 s$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb: k+ g! G: ?* h
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
$ B2 {$ u, V* P- H: w/ j6 @! wtvb now,tvbnow,bttvb女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。2 B3 M3 T. I* F; W
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% l0 y( |* _' I/ q6 Y公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
* Q% \. H# y! K0 x" W肥。
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' R: ^2 w& V) N/ ~) X4 Z. Q- f4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- Q! ]* \2 K6 S3 @( v6 T6 `
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb% N7 N9 n, n7 P% J3 {0 a
變質，影響健康。
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) P/ x2 p+ i- iwww.tvboxnow.com(22) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! f8 b- l* w& U2 U8 @' y0 n
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇" U/ ~ r! ^/ _
夠一次過飲晒就可以。
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6 f# a7 }/ i% C0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但www.tvboxnow.com6 k E2 L' k1 Q4 }6 ~- L
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇- G. s, e+ \3 L. t( U/ q
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
L% w1 H; x7 }+ c/ @' H) Q" u9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 T2 i7 p2 v
$ B& o4 m; [* K" G2 p2 A公仔箱論壇(24)
9 x1 Z: _' h# u& ~4 l翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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$ ?; W! i& P. P# K: G) ~' vtvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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: ]+ c4 P6 o# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) tvb now,tvbnow,bttvb' D/ {* S+ K; q S; W' p3 Z
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ c% A0 O2 `# d
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb% b8 L4 H7 ?; V3 @
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) s5 u# I# B& [% r8 O; _. e+ G" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
' c) Z5 j* d" M w1 i* |不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。& ~4 N# Y' x* A) q- l
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- H* b& T8 i6 q" d1 \8 E" ltvb now,tvbnow,bttvb成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
8 Q. P3 Y B% t- B3 e8 I' Qwww.tvboxnow.com要不斷緞練肌肉。
9 ]% f4 p+ F4 r3 O% D; O: m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- |& f6 ^5 F( S# J# K
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
$ a5 Z& U) \# ?8 ]5 H. i1 M公仔箱論壇好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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