在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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\8 R5 }4 ` D五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v+ f5 B3 [% l
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蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb* e9 ~8 K# m8 a% X' A- K4 T
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水果：半份至一份公仔箱論壇9 J- v, d1 e! C( F
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 ?8 t# T( l
. }% l$ w9 z3 |! k8 G6 z" U糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb; y- m( I- r1 u3 {
; y( i0 c B5 y9 `0 T流質飲品：六至八杯 公仔箱論壇: h0 }- ^$ o; Y9 a% o( H8 p4 r
註：0 S( b$ r2 ?) w: M: H9 J+ i
一約等於38克。
& c- F8 _' T, d. }, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇, l8 b+ s+ K9 e& r
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' W" l% h; t9 i; K# Q$ a2 N五穀類：兩至三碗
* U" I0 F7 F N% m+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
/ x; Y5 y0 E6 ^. U* ]9 s# M水果：一份
8 @' b/ \- Z7 R: `$ t2 \www.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 $ p+ }, K) W* r. y l2 G
奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb* e2 n9 v: A ~3 }, G
糖及油類：少許 6 u4 a3 M9 D3 _. Y+ u. h2 h
流質飲品：六至八杯
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8 v/ @( ~* E" D, _5 G4 D" ~tvb now,tvbnow,bttvb註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! x7 ]* d: D7 V! `
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一約等於38克。 公仔箱論壇1 a* O6 J/ e0 _" K N5 b& Y( w
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb# i! X4 v1 F @/ u" Q8 T
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五穀類：三至四碗
) G. i9 u. \. |) Vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇9 W. @/ z7 P3 w' C' [
水果：一至兩份 1 b! S! r/ E% v2 U& `
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 S2 J) b% S
奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B' w9 h* K0 i* z, m
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流質飲品：六至八杯
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1 P" g/ X4 | Y# ]; X# {9 r註： ( u6 t8 v6 `: |5 \ V4 V7 c
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 n0 y! [! b' x
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇1 O5 ?; Q; T9 T9 @2 ~8 j$ N
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+ x9 c) e( D; B$ u8 I+ W6 E五穀類：三至六碗 / M d! w( n* P' |) m7 F
蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 S; ? Z" M2 T/ }1 G) N
水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W. x, p/ u, d% f1 u
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇 t& A, g$ ]! f: X+ @4 |
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇5 m& E' \/ d6 i
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& O8 b* q2 W& f3 a, Itvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇! @$ W }8 y( c o" T
蔬菜：六至八，或三至四份
: V" C5 B4 e) J- M: ]tvb now,tvbnow,bttvb水果：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ? `6 n# c% k! U- U
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb3 X/ ]0 ~4 a- E( r) l7 p
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb- J4 p4 J+ q# H1 B0 \+ s8 r5 t/ c# z
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五穀類：三至四碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五' ]! B0 u. f* ]; a% V
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奶及奶品類：一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb! W; q1 j# p* B
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糖及油類：少許 ?/ T, I, G* L. P1 j1 i/ a
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb1 f! }1 P- Y4 L0 v- L
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 G# X! }- I. R! b# {
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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