在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔( `9 B3 j7 a& t" r' y
, B: k% ?! H4 h) ?- _五穀類：一至兩碗 www.tvboxnow.com9 r. f4 J9 o* T5 D! [4 A( D/ h
5 W8 p% A: O5 c6 h. R* G/ N公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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- I; C% Z; a9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份
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$ L7 \; B% s6 Y8 T9 ]# z, W9 R( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份2 Y9 _' P6 T5 g
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
6 R+ ]8 n4 _& {# {3 g公仔箱論壇註：
5 K. V% V4 M3 \: w5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A1 N8 B, I& |! f" W% e
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
b8 F6 e% [) S" c% |1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. `9 W6 R/ h
五穀類：兩至三碗
3 ^8 l! C/ A' k# H4 m蔬菜：四至六，或兩至三份
+ A! E6 J% F2 i0 _www.tvboxnow.com水果：一份
& ?4 [9 p$ N( d2 gtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 tvb now,tvbnow,bttvb! w# N6 i( x1 ]6 _- m, l* n
奶及奶品類：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ h! { P5 K' @2 ~/ B' d5 W
糖及油類：少許 www.tvboxnow.com0 ~; X) W9 e3 q; ^, `, O4 ?
流質飲品：六至八杯www.tvboxnow.com( m$ A! W5 R: M- I* X
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# R. p$ T+ G2 `, Twww.tvboxnow.com一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* B4 K/ j$ ^; S+ W( R
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
h/ K9 r' m8 [, gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H8 n2 E0 ~8 b! N' d( G3 C
五穀類：三至四碗
$ W! b; D @# u* {tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
5 p; \! @, |2 o% ?* a; @公仔箱論壇水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o ^* \2 q- p& p4 u- \, K
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 8 S9 q- V; {" u c% N8 `) `/ x" h
奶及奶品類：兩份www.tvboxnow.com' c8 F2 u' O* l# m- T9 T) c
& m* c6 n# U1 |( v公仔箱論壇糖及油類：少許
# b* J6 P: b) k# o7 T# ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r; d& L0 L; s+ k6 T7 i! O
流質飲品：六至八杯
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; y+ e8 L7 _1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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) r$ k) b4 V$ U3 O! P9 h 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
; u9 ?3 Q6 K3 ~* m) g* l公仔箱論壇% e% U% \8 j+ W f4 E& v
五穀類：三至六碗
g* z" v$ o" i6 E K7 E蔬菜：六至八，或三至四份
9 z+ L1 R) j5 c& Y水果：兩份 0 D- y5 Q- ?7 p" d; o2 [6 M$ l
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇3 h7 q! H( R/ w5 i! b; U8 h: s
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蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇0 f* I( S( ?, V( m* p" M
水果：兩至三份
: I. t7 X9 j, b肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
% L3 i- W# z' H% C1 @6 z公仔箱論壇奶及奶品類：一至兩份
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 M, g. q* p& @: l, q
註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H) N7 q$ w3 d" i% r( {5 g
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一約等於38克。 + Z' u, I. [- ]
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五穀類：三至四碗
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- X# x1 O6 J3 B' E& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
( z1 v+ T3 Z" y/ f% ~7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u* E% C/ x/ }3 l公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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