cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' a( h. G8 Z3 n+ Z8 O4 B5 t  |9 ?5 vtvb now,tvbnow,bttvb
& R2 D, D* N4 \; J- E1 c: V4 b8 g3 P* x
材料
1 z6 R4 E! L% Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 g4 G5 m7 b# y) o2 {, G. L6 A
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; K  s4 @, s; a* x4 gtvb now,tvbnow,bttvb
; y4 B1 u0 S$ g( n9 t" }www.tvboxnow.com
' i; e2 E3 Y. i% k2 o- q/ e公仔箱論壇
9 V3 I6 [* @% `
4 g$ {8 e) c6 @4 b0 p, B2 O" A; Y* B公仔箱論壇芡汁
/ X- k/ k1 Y# Mwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. M* f9 @+ B" q% r+ V
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( ^8 J2 x0 Z' c' m7 o

3 i% L7 m& [% k0 W4 g公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇: J9 z5 E+ K0 m& G2 Z

8 C4 X( Y! _& m! |: F, l粟粉 1/2 茶匙www.tvboxnow.com7 A7 G  U' n9 E6 }, o% O+ G

* e" u, m) @2 ltvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇3 n/ s4 \* R4 F: {
公仔箱論壇* L% ~/ C1 y# @, }( y
公仔箱論壇" a% r4 d8 u4 q5 A" g& `1 ?
做法
0 i) U% |: j( N) l: \1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。www.tvboxnow.com3 ?8 b, L" n* Z& Q1 I
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www.tvboxnow.com3 q2 Y7 @9 z7 l$ n, N- r$ J. Z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  |& x( H2 z, w: y9 K$ Etvb now,tvbnow,bttvb
1 g+ \* M( x. k+ P$ l# |; c公仔箱論壇材料
; N5 S1 X( Z  r9 A. ]0 H$ b
! Y- k: ?! `9 U公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
& p& F/ ^# ^6 h5 X: `/ @3 a, l1 x$ Q' G5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S: M. \9 i' Z% V
tvb now,tvbnow,bttvb" }7 N9 n( _, l6 O4 g
花椒辣油 2 茶匙! e* _9 v: M; S
tvb now,tvbnow,bttvb* N0 ?+ m1 J( o0 j0 s* g2 p1 |3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* t5 e0 ~7 q- \( w! _
醃料
, _! s, P' d1 F7 m! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 [6 D7 b) J$ }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙2 B6 ^5 B- u5 a! d- i, ]

: j; r! B4 v& M9 Y' i& R公仔箱論壇7 M& n% V6 e) F/ Z6 ?
做法
+ l3 G" p" ]' K1.  牛柳與醃料拌勻。
6 F9 k5 n$ A4 v; g4 X1 Y公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇6 a3 X# L4 T! C
    花椒辣油。
, N2 U% a  e- Z
5 h! f: M' G+ Z$ w) ?* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: A+ X& j& \7 B* d9 v( U公仔箱論壇
. Q* j6 o/ x( Q6 z2 m' N: y) Dwww.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _7 R$ `1 R! t, }6 P. `6 _# O

- S& V- D4 j( r1 d2 B$ J3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W& b! v2 b' _; ^9 X$ `公仔箱論壇公仔箱論壇+ W0 X7 s$ \7 i5 I* I. J$ c& j

0 v9 ~( y" |3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 _0 [4 h0 M2 I' E6 rwww.tvboxnow.com" z% l& L& U( a# [
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& M  Y# V( t# u# q: I4 v- }

5 K; D3 N8 V7 T# T3 D1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
5 ^3 @* v* S1 E1 d9 Itvb now,tvbnow,bttvb6 ~& u( ^$ a" s& }+ m

5 [7 K0 x* U6 i5 f1 h" V: i做法www.tvboxnow.com0 ?/ |1 p2 N1 [, E1 n# R
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- I7 @9 Z' N( _7 h* B( K: e; I5 o4 |    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb/ H' X. {' @) y1 P% i

* p0 T) Q# t. Uwww.tvboxnow.com材料
- ~4 c6 J0 f( t# z, G  y* f  T- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ ^3 h5 N: p- P) z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
/ L, y* J2 k& \5 s' L5 K. J6 n3 q- T7 Q3 l
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用www.tvboxnow.com4 T& v& E0 t% g8 u& q) t
! n3 N- S6 L# a; @6 k* G$ F) L
公仔箱論壇- o/ I8 k9 h/ _& X7 E

7 P; X% r; `( P1 |www.tvboxnow.com
- u1 I& p7 v. ^/ j  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
# N3 z7 w4 c! P$ d公仔箱論壇, T5 Y6 g# o7 L+ B6 N
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' r3 z$ W+ F

0 i; ?) e' M, O6 R- I$ W4 e舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
& d) {4 y4 \9 I8 |5 [
; f4 ~% S6 y) q) C6 j) Z公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量& z- s; i8 Y" D! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ y# L, @. U6 J% a: U
tvb now,tvbnow,bttvb: s2 v" M# d4 }9 @# ]9 D
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 Q% u2 |. e8 z8 i: x
                                                        * G; T* q; r, a4 s! h
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& p& G8 p0 b+ _. T4 p1 Z. J7 L. `4 u8 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
' n# i2 }, H" \; e! T公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 1 W0 [& ]+ _) x" h, ^1 u( f( V
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 ?! w2 t4 S9 h1 A8 Pwww.tvboxnow.com. {# d9 Y, B; E" ?0 V
: y# Y! B- v+ a8 N! y
蛋白燉鮮奶
  K6 O, D0 I6 s7 r( ltvb now,tvbnow,bttvb
7 z9 ~. `8 F  Y$ eEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
8 C" P8 M- p9 y7 K4 I# ~7 l, [tvb now,tvbnow,bttvb
) ^- H- P1 T; s' L9 |; M& C% N( N( }材料：(3-4杯)
' T* i" @' \8 @( m( j0 A) P/ W蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb; N% f! i1 e2 K( y' w5 H
低脂鮮奶 120g
: I1 C# v! |, D) C7 _$ r砂糖 20-30g(口味自行調整)
' O% a+ m& q" L* O2 c( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e$ D! j* a; }6 W) C# b公仔箱論壇做法：www.tvboxnow.com& j* r' y, g! ~0 B  |
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www.tvboxnow.com+ q4 u: U9 r2 J
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb$ i9 [4 ?: E3 n
: R. c, |- ]9 _7 f2 ]& l& W. [
材料
9 U$ ~/ {* b2 |" d5 f4 c
  W3 \" A9 `4 v免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 \, o, I. O% {" Ptvb now,tvbnow,bttvb; j# `4 A; K$ I. |+ b
公仔箱論壇3 U5 j+ b5 s" Z& |

- ?+ z- ?! y$ O* {5 w: V: c* y  e. d& A: x5 e3 \
醃料 www.tvboxnow.com9 O8 l8 U% c' S* Z6 x7 S& f

& d7 c* X  u/ l( T% ~( D舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; W* S0 L8 N# {' l4 r8 Z4 X! W) Q; b! B! s

8 j# P6 y5 i6 O( k公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇/ q* z* J* m0 H* D
公仔箱論壇% b2 @: R: a! T1 P% Z/ n

0 Q2 F+ [; |: Ftvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 1 r& h2 K4 y( i$ z% X  p# k& J
公仔箱論壇% {! R" ~( B2 x( m
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
5 D( |  b" g' m; H% w' u$ M6 Lwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( B. D5 d0 D% b8 m; k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 T3 H- q0 x0 y3 A# Hwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! `# Z) E2 {6 S0 r

3 E$ C0 V  G8 [www.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" ?6 c4 \1 l8 h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。9 g! v9 M9 y* P/ A7 V  K
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
" Y5 f3 q* K3 {6 S3 u公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% \8 u6 X! i1 X, Q; L* \) M    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇- s/ c4 r3 U$ P( J4 _
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
( s' Z% t; o: e: x公仔箱論壇! H+ W+ ~7 D5 B) k6 i9 i' }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 P9 v7 ?7 X5 ]  C

$ E/ E4 N1 u: B7 j+ w' Q! ~! K; N% Z- _肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用7 q8 v) N+ {2 o" U7 ~0 l' l

" ~! i4 h  o) J+ ]( w3 _6 e/ Vwww.tvboxnow.com& I/ S- [8 ~$ {6 L) R# n+ c
www.tvboxnow.com/ K9 Y/ W6 n7 ?4 }' j! Y: r+ {
: v. F. L, X7 ]5 j( W9 p& Q$ y
醃料 公仔箱論壇# M8 n/ F) o+ f5 D2 u

) d3 j1 t. Q/ b& N* Y鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
" T4 N, H% v1 Jtvb now,tvbnow,bttvb, P7 B2 Z& m6 O, P0 v

0 k" u/ [2 w1 u. z- U芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% a; ^% c# K( j

% o6 f% O: O. @, ?1 W+ B: ^) B9 @tvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙2 m# u; N0 k: S1 D( F, k
tvb now,tvbnow,bttvb# i: P: m' W0 w% R8 B2 {/ U0 ]) u
www.tvboxnow.com% C4 {% h0 U' {- \/ h! q$ W& T
做法
9 A# M- s4 t2 t5 L1.  肉排與醃料拌勻。
& a' S2 {& y5 X# g' |5 }( @1 a2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇. w- [* `6 `8 n( O
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
8 e6 X7 U! V' ?* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
& k5 ^$ C) Y/ R
! Q6 ]5 W8 F8 L8 ]7 ^! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇, L6 X. w6 c( `7 m

9 ~7 p  t) q* w- Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 M" i" T/ x5 N2 {/ U) T  |; ]公仔箱論壇
1 U: @3 Y8 _/ [" A2 |9 w公仔箱論壇
: T' B6 R. c6 o6 V醃料
% G  P  [0 }8 c! ?( ntvb now,tvbnow,bttvb
! t3 G9 w/ N5 B0 j0 c! c2 w* n黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
8 Q8 s3 `$ U5 }/ I- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i% [. m2 I& U' e* J舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
" C7 y' b/ y! `) a* q" G' f4 o* m8 Q公仔箱論壇
+ C( B; E$ s, x. mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙www.tvboxnow.com* e9 E. x& H8 i) W- t" i$ B8 p

, g. V' n6 a* c
; B$ L5 e" J  w. p% A% O公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ ]- E% T/ v$ ?6 t' ]/ t

6 v4 R4 e& p" w. Z水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www.tvboxnow.com8 k/ L8 b: @0 s9 j9 N9 J
tvb now,tvbnow,bttvb; N  X- Z$ Q7 \2 f: ?/ }  t' F8 ^
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) n- L$ a  n# j/ l$ Q
3 c) P$ n! N+ F. ^- u1 r" U3 e
tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 G) L/ _5 u# ~2 m6 f) x/ K
做法
) Y1 o9 c- S; Qtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
6 e* F* t6 p$ D; v) O0 f& H0 N! Vtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。! V% `! D# t- S+ g! R3 c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www.tvboxnow.com# ]: ]/ e5 G5 x* B) `  L* Z

, V" h. Z" u, K; I6 _三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ Y. E- j6 O! c4 D1 n. p& z: T2 }* Ywww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ k  X- p% \" T, p. q: g

' R) _" _9 Q2 b- K) Q0 a( gtvb now,tvbnow,bttvb
4 d1 ?. {! p0 {: f% J7 Z( l' e香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]- L5 {/ u3 u. w8 i+ F; M

* c1 [6 t6 I) T9 j4 V+ Z) twww.tvboxnow.com
0 `& ~2 c/ }0 C0 M2 L做法公仔箱論壇) r2 H' [( \( I0 W( j+ K4 @
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。